Ik heb acne! Wat ik kan doen?

De acne is het product van de grote hormonale veranderingen die hoofdzakelijk tijdens de adolescentie gebeuren. Vele certifican studies dat het vettige voeden geen belangrijke één van de acne is, maar waarin zij het hebben, kunnen de symptomen slechter maken.

Wat van het voeden te overwegen?

Het wordt geadviseerd om het gezonde voeden, met inbegrip van vruchten, integrale groenten, witte rood vlees te hebben en, groenten en graangewassen, zo ver mogelijk. Het wordt ook geadviseerd om 4 of 6 ingestions te maken tijdens de dag en 2 of 3 liter water te drinken aan de dag, aangezien het de kwaliteit van de huid verbetert.

Het vettige voedsel zoals de chocolade, frituras, het suikergoed van melk, condimentos typt mayonaise, ketchup, vettige savora, boter, rekeningen, room, sausen, de scherpe, snacks en de alcohol hoofdzakelijk het bier slechter het beeld gewoonlijk maakt.

Sommige studies verifi�ërden dat de bloem met bier dat zoals bijvoorbeeld het brood ook een negatief effect heeft zuurt.

Het gezicht moet dagelijks worden gewassen meerdere keren met neutrale zeep, van glycerine of met wat lotion die door dermatologist wordt voorgeschreven. Dit vermijdt dat de poriën behandelde openingen van de huid zijn.

Als de poriën met vuil zijn produceren zij de puntenzwarte en de korrels, dat zijn de ontstoken poriën.

Pensemos que en el aire hay polvo, hollín, continuación, bacterias, humo, las pieles grasas hacen que ellos se peguen más fácilmente a la superficie.

La exposición prolongada al sol es mejor evitarla al principio parece que hace bien, el acné se aplaca, es como que se duerme pero después cuando el sol se va y viene el otoño, los granos se reavivan y aparecen con mucha mayor fuerza, dimensión y cantidad de lo que eran antes.

En todos los casos se recomienda ver al médico dermatólogo, quien indicara la forma de limpieza y las cremas exactas a utilizar. Y evaluara la necesidad de utilizar antibióticos vía oral o de hacer peelings este tratamiento consiste en poner sobre la superficie del rostro un ácido durante algunos minutos, esto luego provocará la descamación de las células más superficiales de la piel.

Entonces lo que hay que evitar es primero apretar los granitos y luego ingerir alimentos grasosos, bebidas alcohólicas y la exposición prolongada al sol. Y lo recomendado es limpiarse la cara con frecuencia, e ingerir una dieta balanceada.