J'ai acné ! Qu'est-ce que peux-je faire ?

L'acné est le produit des grands changements hormonaux qui arrivent plus grandement pendant l'adolescence. Beaucoup d'études certifient que l'alimentation grasse n'est pas un déclencheur de l'acné, mais dans ceux qui l'ont, il peut aggraver les symptômes.

Que tenir compte de l'alimentation ?

On recommande d'avoir une alimentation saine, y compris des fruits, végétaux, viandes rouges et blanches, légumes et céréales, dans la mesure du possible intégrales. On recommande aussi de faire 4 ou 6 ingestions pendant le jour et de boire 2 ou 3 litres d'eau à jour, puisqu'il améliore la qualité de la peau.

Les aliments gras comme le chocolat, ce qui est frituras, la sucrerie de lait, les condiments type mayonnaise, ketchup, savora, le beurre, les factures, la crème, les sauces grasses, ce qui est piquants, les snacks et l'alcool principalement la bière aggravent généralement le tableau.

Quelques études ont vérifié que les farines avec levure de bière comme par exemple le pain a aussi un effet négatif.

La face doit quotidiennement être lavée plusieurs fois avec un savon neutre, de glycérine ou avec une certaine lotion prescrite par le dermatologue. Ceci évite qu'on couvre les pores évents de la peau.

Si les pores sont avec saleté on produit les points noir et les grains, qui sont les pores enflammés.

Pensemos que en el aire hay polvo, hollín, continuación, bacterias, humo, las pieles grasas hacen que ellos se peguen más fácilmente a la superficie.

La exposición prolongada al sol es mejor evitarla al principio parece que hace bien, el acné se aplaca, es como que se duerme pero después cuando el sol se va y viene el otoño, los granos se reavivan y aparecen con mucha mayor fuerza, dimensión y cantidad de lo que eran antes.

En todos los casos se recomienda ver al médico dermatólogo, quien indicara la forma de limpieza y las cremas exactas a utilizar. Y evaluara la necesidad de utilizar antibióticos vía oral o de hacer peelings este tratamiento consiste en poner sobre la superficie del rostro un ácido durante algunos minutos, esto luego provocará la descamación de las células más superficiales de la piel.

Entonces lo que hay que evitar es primero apretar los granitos y luego ingerir alimentos grasosos, bebidas alcohólicas y la exposición prolongada al sol. Y lo recomendado es limpiarse la cara con frecuencia, e ingerir una dieta balanceada.