Ik Diabetes, Wat ik in Mijn moet overwegen Voed?

De diabetes is een chronische ziekte, betekent dit dat het mogelijk om is worden behandeld maar tot dusver is het niet mogelijk om worden genezen. Deze ziekte vindt plaats wanneer er problemen met de vorming of de manier waarin een geroepen hormoon zijn insuline het wordt gebruikt. Dit hormoon is verantwoordelijk om de glucose (de suiker) binnen de cellen te zetten.

De persoon met diabetes als zij de noodzakelijke inzamelingen neemt, kan het leven normaal maken en tot zij al type van complicaties kan vermijden als het zijn wijzigingen in de nier, het Uitzicht en de gevoeligheid van de handen en de voeten.

De persoon met diabetes moet het saldo aanbrengen:

1) Wat opneemt
2) De activiteit die maakt en
3) de behandeling die (of met tabletten of insuline).

om de abrupte suiker te vermijden verandert in bloed de persoon met diabetes moet denken wat wat eet is, hoeveel en wanneer van bepaald voedsel.

Het voeden die moet vooruit nemen de diabeticus is niet meer dan de aanbeveling voor alle mensen van het gezonde voeden. Het voorstel is, beetje bij beetje, de gewoonten van al familie te verbeteren.

Comenzando en desayuno (y merienda) con una infusión con leche descremada sola o con edulcorante + 1 pan de 50-70g o 2 o 3 rebanadas de pan lactal, untados con queso blanco descremado y/o mermelada diet.

Para almuerzo y cena comenzar siempre con un plato de vegetales y luego en una de las 2 comidas carnes rojas o blancas y en la otra hidratos de carbono (un plato moderado de pastas, o arroz o legumbres o tartas o empanadas o milanesas de soja).

Se pueden o se deben agregar 2 colaciones por ejemplo un pan con queso descremado o 1 fruta con cáscara o 1 barrita de cereal sin azúcar o 2 o 3 galletitas con queso descremado o cereales con leche, una porción de frutas secas, etc.

Lo que sí debe eliminar a diferencia de una persona sin la enfermedad, como ya sabemos es el consumo de todo tipo de azúcares: jugos exprimidos o envasados, azúcar, miel, bebidas amargas, gelatinas u mermeladas comunes.

Otro punto a tener en cruenta es el beneficio del consumo de fibra. La fibra es la parte de los alimentos que no se digiere y que por ende, no se absorbe. La encontramos en los cereales integrales (panes negros, arroz o pasta integral) en las legumbres, en las frutas (principalmente en las cáscaras y ollejos) y en los vegetales, en las semillas de lino, germen de trigo, salvado de avena. Este último es muy importante ya que es fibra soluble que retrasa la absorción de los azúcares.

El diabético, así como otra persona puede comer de todo, el tema es la cantidad, frecuencia y momento de cada alimento. NO hay alimentos prohibidos, hay sólo que tener cuidado con las cantidades.