Εγώ διαβητικός, τι που εγώ πρέπει να εξετάσει στο μου ταΐζει;

Ο διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση, αυτό σημαίνει ότι είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί αλλά μέχρι τώρα δεν είναι δυνατό να θεραπευτεί. Αυτή η ασθένεια πραγματοποιείται όταν υπάρχουν προβλήματα με το σχηματισμό ή τον τρόπο στους οποίους μια αποκαλούμενη ορμόνη ινσουλίνη χρησιμοποιείται. Αυτή η ορμόνη είναι αυτή υπεύθυνη για να βάλει τη γλυκόζη (η ζάχαρη) μέσα στα κύτταρα.

Το πρόσωπο με το διαβήτη εάν παίρνει τις απαραίτητες συλλογές, μπορεί να καταστήσει μια ζωή κανονική και έως ότου μπορεί να αποφύγει όλο τον τύπο περιπλοκών όπως την ύπαρξη αλλαγές στο νεφρό, Vista και την ευαισθησία των χεριών και των ποδιών.

Το πρόσωπο με το διαβήτη πρέπει να υποβάλει την ισορροπία:

1) Αυτό που λαμβάνει
2) Η δραστηριότητα που κάνει και
3) η επεξεργασία που (ή με τις ταμπλέτες ή την ινσουλίνη).

Προκειμένου να αποφευχθούν οι απότομες αλλαγές ζάχαρης στο αίμα το πρόσωπο με το διαβήτη πρέπει να σκεφτεί αυτό που να είσαι τι τρώει, πόσος και όταν είναι ορισμένων τροφίμων.

Η σίτιση που πρέπει να πάρει μπροστά ο διαβητικός είναι όχι περισσότερο από η σύσταση για όλους τους ανθρώπους μιας υγιεινής σίτισης. Η πρόταση είναι, σιγά-σιγά, να βελτιωθούν οι συνήθειες όλης της οικογένειας.

Comenzando en desayuno (y merienda) con una infusión con leche descremada sola o con edulcorante + 1 pan de 50-70g o 2 o 3 rebanadas de pan lactal, untados con queso blanco descremado y/o mermelada diet.

Para almuerzo y cena comenzar siempre con un plato de vegetales y luego en una de las 2 comidas carnes rojas o blancas y en la otra hidratos de carbono (un plato moderado de pastas, o arroz o legumbres o tartas o empanadas o milanesas de soja).

Se pueden o se deben agregar 2 colaciones por ejemplo un pan con queso descremado o 1 fruta con cáscara o 1 barrita de cereal sin azúcar o 2 o 3 galletitas con queso descremado o cereales con leche, una porción de frutas secas, etc.

Lo que sí debe eliminar a diferencia de una persona sin la enfermedad, como ya sabemos es el consumo de todo tipo de azúcares: jugos exprimidos o envasados, azúcar, miel, bebidas amargas, gelatinas u mermeladas comunes.

Otro punto a tener en cruenta es el beneficio del consumo de fibra. La fibra es la parte de los alimentos que no se digiere y que por ende, no se absorbe. La encontramos en los cereales integrales (panes negros, arroz o pasta integral) en las legumbres, en las frutas (principalmente en las cáscaras y ollejos) y en los vegetales, en las semillas de lino, germen de trigo, salvado de avena. Este último es muy importante ya que es fibra soluble que retrasa la absorción de los azúcares.

El diabético, así como otra persona puede comer de todo, el tema es la cantidad, frecuencia y momento de cada alimento. NO hay alimentos prohibidos, hay sólo que tener cuidado con las cantidades.