Sopa De Repollo Para Hacer Dieta From Cabbage Soup Diet To Make
La sopa de repollo esta presente desde hace muchos anos. The cabbage soup is present since many years ago. Desde hace décadas las mujeres han probado esta dieta que estuvo muy de moda los anos pasados y la han usado para bajar de peso ya que es muy fácil de preparar, es barata y da muy buenos resultados. For decades women have tried the diet that was very fashionable the past few years and have used to lose weight because it is very easy to prepare, is cheap and gives very good results.
La sopa de repollo es muy estricta pero si da buenos resultados. The cabbage soup is very strict but if given good results. Es usualmente recomendada por doctores a sus pacientes que necesitan bajar de peso ante una eventual cirugía de corazón o similar. It is usually recommended by doctors to their patients who need to lose weight before a possible heart surgery or similar.
La sopa de repollo también incluye muchos vegetales y agua que te ayudaran a desintoxicar tu cuerpo y eliminar las grasas. The cabbage soup also includes lots of vegetables and water that helps detoxify your body and remove fat. Lo bueno de esta sopa es que puedes tomar una cantidad ilimitada que será acompañada diariamente por otros alimentos que si serán restringidos. The great thing about this soup is that you can take an unlimited amount to be accompanied by other food every day if that would be restricted.
La Preparación De La Sopa The preparation of the soup
Para la preparación de la sopa, tal como una sopa común, se deben rallar o picar los siguientes ingredientes: To prepare the soup, such as a common soup, it must grate or sting the following ingredients:
un repollo a cabbage
dos cebollas grandes (blancas o moradas) two large onions (white or purple)
una lata de tomates al natural o dos tomates caseros pelados a can of tomatoes to natural or two homemade peeled tomatoes
dos pimientos verdes two green peppers
una planta de apio a plant celery
caldo de carne magro, la cantidad necesaria como para sazonar una olla grande de sopa lean meat broth, as the amount needed to flavor a pot large soup
pimienta a gusto pepper to taste
hierbas variadas (verdes) mixed herbs (green)
seis zanahorias six carrots
media taza de aceto balsámico half a cup of aceto balsamic
Una vez que se tienen todos los ingredientes dentro de la olla, bien rallados o picados, se pasa a cubrir todo con el caldo. Once you have all the ingredients into the pot, or grated or chopped, it's going to cover everything with the broth. Se cocina por unos quince minutos hirvientes, se tapa la olla y se deja reposar un buen rato. It was cooking for about fifteen minutes boiling, cover the pot is and let stand a good time.
Como seguir la dieta As a follow diet
El primer día de la dieta debes beber lo que quieras de sopa durante el día así como también puedes comer ensaladas ( menos ensaladas de porotos o choclo) el día dos toda la cantidad de sopa que desees mas las frutas que quieras (menos plátanos y mangos). The first day of diet you should drink what you want soup during the day and you can also eat salads (less beans or corn salad) the day two full amount of soup you want more fruit you want (except bananas and mangoes ).
El día tres será la sopa mas un frito de vegetales. The third day will be the soup plus a fried vegetables.
El día cuatro la sopa mas leche descremada y plátanos. The fourth day soup more skim milk and bananas.
El día cinco puedes agregar en tu almuerzo carne grillada y arroz integral. The day can add five luncheon meat on your grill and brown rice. El te y el café no están permitidos. The tea and coffee are not allowed. el ejercicio físico es muy recomendado pero no obligatorio. physical exercise is highly recommended but not mandatory.
La fase de mantencion The maintenance phase
Los expertos recomiendan no seguir con esta dieta por mucho tiempo por que estarás privando a tu cuerpo de nutrientes esenciales. Experts recommend not continue with this diet for a long time that you are depriving your body of essential nutrients. Sin embargo, es considerada segura por una semana. However, is considered safe for a week.
Cuando decimos que la dieta de la sopa de repollo funciona es verdad. When we say that the diet of cabbage soup works is true. Reduciremos nuestro peso en unos 5 a 7 kilos por semana si seguimos la dieta al pie de la letra, con esta dieta estaremos eliminando la retención de líquidos en nuestro cuerpo, esto significa que al dejar la dieta es posible que si no continuamos con un balance de nutrientes y líquidos vamos a recuperar esos kilos inmediatamente. Reduce our weight in about 5 to 7 pounds per week if we continue to diet to the letter, with this diet will be removing fluid retention in our bodies, this means that by leaving the diet is not possible that if we continue with a balance of nutrients and fluids are going to recover those kilos immediately.
Por esa razón te recomendamos que busques alguna otra alternativa para que terminando con esta dieta no recuperes los líquidos que perdió tu cuerpo. That is why we recommend that you look for some other alternative ending with this diet does not recover the lost fluids that your body. Por ejemplo con una dieta baja en sodio. For example with a low sodium diet.
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como se prepara la sopa? as preparing soup?
como se repara la sopa? as repairs soup? que me parece muy interesante. I find very interesting.
Holla me jamo Estefania tengo 15 anos y peso 2015 lb es un numero super grande. Holla James Estefania me I had 15 years and weight 2015 lbs is a super big number. Abeses me deprimo pero no me gust ablar de mi peso. ABES depresses me but I do not like ablar my weight. Meda mucha tristesa,como quiera estoi asiendo lo posible para bajar. Meda tristesa much as you want estoi asiendo possible to download. boi a tratar estea dieta. boi to deal with this diet.
la solitaria=D the lonely D =
como se prepara la sopa as preparing soup
estoyinteresada en esto pero dinos como se hace la sopa de repollo. estoyinteresada in this but tell us as is cabbage soup. Gracias. Thank you.