Soup de Repollo To κάνει τη διατροφή
26 Οκτωβρίου 2007 κοντά Mabel Araya
Η σούπα του repollo αυτό το παρόν για πολλά anuses. Για δεκαετίες οι γυναίκες είναι παρουσίαση αποδείξεων αυτή η διατροφή που ήταν πολύ μοντέρνη τα τελευταία anuses και την έχουν χρησιμοποιήσει σε χαμηλότερο του βάρους δεδομένου ότι είναι πολύ εύκολο να προετοιμαστεί, είναι φτηνή και δίνει τα πολύ καλά αποτελέσματα.
Η σούπα του repollo είναι πολύ αυστηρή αλλά δίνει τα καλά αποτελέσματα. Συνήθως συστήνεται από τους γιατρούς τους ασθενείς του που χρειάζονται χαμηλότερος του βάρους πριν από μια πιθανή χειρουργική επέμβαση της καρδιάς ή παρόμοιος.
Η σούπα του repollo περιλαμβάνει επίσης πολλά λαχανικά και το ύδωρ που σας βοήθησαν για να απολυμάνουν το σώμα σας και για να αποβάλουν τα λίπη. Το καλό πράγμα αυτής της σούπας είναι ότι μπορείτε να πάρετε ένα απεριόριστο ποσό που θα συνοδευθεί καθημερινά από άλλα τρόφιμα ότι εάν θα περιοριστούν.
Η προετοιμασία της σούπας
Για την προετοιμασία της σούπας, ως κοινή σούπα, τα ακόλουθα συστατικά οφείλονται σε rallar ή για να φαγουρίσουν:
repollo
δύο μεγάλα κρεμμύδια (άσπρος ή κατοικημένος)
ένας κασσίτερος των ντοματών σε φυσικό ή τις δύο γυμνές σπιτικές ντομάτες
δύο πράσινα πιπέρια
εγκαταστάσεις σέλινου
λεπτός ζωμός του κρέατος, το απαραίτητο ποσό όπως την ωρίμανση ενός μεγάλου δοχείου της σούπας
πιπέρι στην ευχαρίστηση
ποικίλη χλόη (πράσινη)
έξι καρότα
μέσο φλυτζάνι του βαλσαμικού aceto
Una vez que se tienen todos los ingredientes dentro de la olla, bien rallados o picados, se pasa a cubrir todo con el caldo. Se cocina por unos quince minutos hirvientes, se tapa la olla y se deja reposar un buen rato.
Como seguir la dieta
El primer día de la dieta debes beber lo que quieras de sopa durante el día así como también puedes comer ensaladas ( menos ensaladas de porotos o choclo) el día dos toda la cantidad de sopa que desees mas las frutas que quieras (menos plátanos y mangos).
El día tres será la sopa mas un frito de vegetales.
El día cuatro la sopa mas leche descremada y plátanos.
El día cinco puedes agregar en tu almuerzo carne grillada y arroz integral. El te y el café no están permitidos. el ejercicio físico es muy recomendado pero no obligatorio.
La fase de mantencion
Los expertos recomiendan no seguir con esta dieta por mucho tiempo por que estarás privando a tu cuerpo de nutrientes esenciales. Sin embargo, es considerada segura por una semana.
Cuando decimos que la dieta de la sopa de repollo funciona es verdad. Reduciremos nuestro peso en unos 5 a 7 kilos por semana si seguimos la dieta al pie de la letra, con esta dieta estaremos eliminando la retención de líquidos en nuestro cuerpo, esto significa que al dejar la dieta es posible que si no continuamos con un balance de nutrientes y líquidos vamos a recuperar esos kilos inmediatamente.
Por esa razón te recomendamos que busques alguna otra alternativa para que terminando con esta dieta no recuperes los líquidos que perdió tu cuerpo. Por ejemplo con una dieta baja en sodio.
como se prepara la sopa?
como se repara la sopa? que me parece muy interesante.
Holla me jamo Estefania tengo 15 anos y peso 2015 lb es un numero super grande. Abeses me deprimo pero no me gust ablar de mi peso. Meda mucha tristesa,como quiera estoi asiendo lo posible para bajar. boi a tratar estea dieta.
la solitaria=D
como se prepara la sopa
estoyinteresada en esto pero dinos como se hace la sopa de repollo. Gracias.
hola kisiera saver comos e preparala la ensalada de repollo
necesito bajar de peso para mi graduacion
Amigas la receta de la sopa es muy simple y esta arriba en el articulo. suerte con la sopa!!!
Hola tengo 22 años y soy de Chile. Mi pregunta es que alimentos no recomendarias y cuales si recomendarias para la dieta baja en sodio a seguir luego de la dieta de repollo, la idea es mantener el peso reducido..y si estan permitidos liquidos como agua o jugos diet en la dieta de repollo o solo hay que tomar esta sopa? Y mi ultima pregunta es cual es el porcentaje de grasa y liquido retenido en nuestro cuerpo que se elimina con esta dieta de repollo. Gracias!!
HOLA AMIGAS TENGO 21 YEAR Y ESTOY MUY GORDITA QUE PUEDO HACER MEDA MUCHA HAMBRE.
Michelle
Para seguir una dieta baja en sodio, debes eliminar la sal de la mayoria de tus alimentos. Lamentablemente la mayoria de los productos contienen altas cantidades de sodio que pasan desapercibidas, es necesario que te fijes muy bien en la etiquetas.
Estan permitidos los liquidos y jugos diet en esta dieta, pero intenta beber mucha agua para la digestion.
El porcentaje de grasa es independiente en cada metabolismo, todos somos diferentes y muchos quizas no logren bajar los 5 a 7 kilos que se estima con esta sopa.
Alba.
Intenta con cualquiera de las dietas que tenemos en este sitio, seguro encontraras la mejor para ti.
entonces que alimentos contienen menos sodio??
y que aderezos recomiendas para las ensaladas??
hola tengo 39 años y tengo sobre peso pero me cuesta mucho bajarlos bajo 1 o 2 kilos y luego los recupero rapido q hago auxilio¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
AYUDENME XFA
Maxi
Intenta una dieta donde tengas que contar calorias, preocupate de cada caloria y el gasto de cada una de ellas. por ejemplo si tu consumes 2000 calorias diarias debes quemarlas con actividad fisica.