Nutzen und Nachteile des Salzes im arteriellen Druck

Nutzen des jodierten Salzes

Das Salz hat kürzlich sehr schlechten Ruhm erworben, da es den arteriellen Druck einer schlechten Form beeinflußt. Aber eine Wahl besteht, die das jodierte Salz ist. Dieses Salz ist in der Produktion des tiroidea Hormons sehr wichtig, das ist wesentlich für die zerebrale Entwicklung der Kinder.
Salz zu verbrauchen ist für die gute Gesundheit wesentlich. Die Erwachsenen mit guten Gewohnheiten verbrauchen Salz- und Wasseranschläge den Menge Verlust des Tages ersetzen und eine Diät erreichen, die genügende Menge zu ihnen mit wichtigen Nährstoffen versieht.

Die amerikanische Verbindung des Herzens beachtet die Erwachsenleute zu ihnen, um mehr als 2.400 Milligramme Natrium nicht zum Tag zu verbrauchen. Der ist herum 1 Teelöffel Sie des Salzes. Einzeln denkt er welches Salz Ihren Imbißliebling hat, die gasförmigen Getränke enthält sogar Natrium und Sie beachten es nie.

Die Wahrheit auf dem jodierten Salz

Das Salz, das sie in Ihrer Küche haben, wird jodiert? Die meisten Leuten nicht es sabe.es, damit sie das erste Salz nehmen, die in den Supermarkt sehen.
Jodmangel besteht eine benannte Krankheit „“ ist ein sehr ernstes Thema. Das Jod ist ein wesentliches Mineral in der Hormonproduktion. Ein Jodmangel in der Diät einer schwangeren Frau kann zu das Gehirn des Fötusses einer körperlichen und Geistesverlangsamung verursachen. Der Jodmangel während der Kindheit kann eine anormale Entwicklung des Gehirns verursachen und intellektuelle Beschädigung auch verursachen.

Das Gehirn ist das empfindlichste Organ. Der Jodmangel bildet nicht die Idiotleute, aber er bildet weniger intelligentes Sagen die Experten. In den Vereinigten Staaten ist dieser Mangel in den Frauen als die Männer am allgemeinsten auch, die in den schwangeren und jugendlichen Frauen am allgemeinsten sind. Dem Jodmangel gilt als ein Problem in den Ländern der „dritten Welt“.

Das jodierte Salz kann innen gefunden werden konservieren die Mahlzeiten, erstarrt und die empacadas. Berühmter Imbiß mögen chipses, suflés, etc. Sie enthalten nicht das jodierte Salz. Alles, was vom Meer kommt, während die Meerespflanze und der Fisch viel Jod enthält.
Die normale Jodanforderung in den Erwachsenen liegt bei 150 Mikrogrammen zum Tag. Die schwangeren Frauen müssen den Verbrauch von 200 bis 300 Mikrogrammen auf den Tag erhöhen.

Das Salz und Ihr arterieller Druck.

Die Bindung zwischen dem Salz und dem arteriellen Druck sehr ist in den neuen Jahren debattiert worden. Dos décadas atrás los estudios demostraron que para parar la hipertensión una dieta baja en sodio, baja en grasas, alta en calcio, frutas y vegetales tiene directo impacto en bajar los niveles de la presión arterial.

Pero un estudio realizado el año pasado cambio este veredicto e indica que el consumo de sodio no afectaba la presión arterial, sino eran otros como vitaminas y minerales. En fin, los nuevos estudios nos demuestran que eliminar el sodio nos ayuda a mejorar nuestra presión arterial. Un estudio a las personas entre 40 y 50 años que comenzaron a bajar el sodio en sus dietas notaron una gran diferencia. Otra teoría es que la gente se vuelve más sensible a la sal a medida que va envejeciendo.

Tenemos muchas teorías, pero te dejamos en claro que la sal yodada no debe ser eliminada completamente, pero la sal corriente si provoca muchos problemas de salud.

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