Wat om de Rimpels te vermijden te eten?

groenten citrusvruchten

Aangezien het de tijd sommige processen gebeurt die de structuur van de componenten van de huid wijzigen, als colágeno begin. De huid wordt fijner en minder firma. Dit proces wordt versneld door de actie van de vrije basissen (substantiegifstof die in de cellen verschijnen).

Er is voedsel dat als antirust wordt gekend, aangezien zij substanties bevatten die op dat de cel oxyderen komen.

Dit voedsel is:

Vruchten en groenten van kleuren rode, oranje, groene geel en, als de pompoen, zapallo, wortel, morrón, peper, biet, spinazie, brócoli, repollitos van Brussel, damascos, perzikboom, meloen.

Deze bevatten een antirust vraag B-carotine, substantie die in het organisme gebeurt om vitamine A te vormen

De vitamine aan, geroepen de „vitamine van de huid“, is essentieel voor zijn groei, reparatie en onderhoud. Het dier wordt zelf door oorsprongsvoedsel, zoals melk, omhoog de de de eikaas, yogur, lever en dooier.

De citrusvruchten (sinaasappel, mandarin, kiwi, pompelmoes, bergamota, citroen), repollo, ruwe Spaanse peper, spinazie en tomaat, aangezien zij vitamine C bevatten. Deze vitamine handelt één dubbel zoals. Enerzijds is hij antirust en door een andere één draagt het in de vorming van colágeno eiwit verantwoordelijk om ertoe bij firma en jongelui te handhaven de huid.

Vissen en andere producten van overzees, aangezien zij selenium bevatten.

Andere types van vlees als vlees van koe en kip bevat ook selenium in kleinere bedragen.

De planten-oliën als olijfolie, zonnebloem, druif, maïs, enz., kiem van tarwe, gehele graankorrels, droge zaden en vruchten bevatten bij uitstek vitamine en, antirust.

Om overvloedige vloeistoffen te drinken en de overmaat van alcohol en de sigaret te vermijden.