Κορυφή

κρέμα των λαχανικών και των λαχανικών

24 Νοεμβρίου 2005 κοντά Mabel Araya

Potaje de Legumbres και Verduras

Συστατικά για 4 μερίδες:

Ξηρά λαχανικά: 250-300 GR. (chick-peas, φακές, μπιζέλια ή porotos)
1 μέσο κρεμμύδι
Το κρέας του μόσχου, είναι κενό, χοίρος, λεπτός πρόβειος: 200 GR.
1 μεγάλη ντομάτα
1 Morrón
Πετρέλαιο στον ψεκασμό
Ξηρά χλόη, σκόρδο c.s.
Τεύτλο ή σπανάκι: 1 πιάτο

Προετοιμασία:

  • Για να βράσουν 1-2 ώρες τα λαχανικά που ενυδατώνονται προηγουμένως κατά τη διάρκεια 8-10 ωρών.
  • Casserole για να ψεκάσει την περικοπή κρέατος στους κάδους με τη φυτική δροσιά και το τσιμπημένο κρεμμύδι και morrón.
  • Για να προσθέσει την ξηρά χλόη, τα condimentos, το ακατέργαστο και τσιμπημένο σπανάκι ή το τεύτλο.
  • Για να ενσωματώσει το ζωμό ή το ύδωρ.
  • Για να καλύψει το εμπορευματοκιβώτιο.
  • Για να μαγειρεψουν κατά τη διάρκεια 10 έως 15 λεπτών.
  • Για να προσθέσουν τα λαχανικά.
  • Για να τελειώσουν το ψήσιμο στην πυρκαγιά 15 έως 20 λεπτά περισσότερο.
Βλέπουνε το μερίδιο και απολαμβάνουν:
  • από .icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • BarraPunto
  • Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτή η ιστορία στο φίλο!
  • Meneame
  • StumbleUpon
  • YahooMyWeb

Σχόλια

Αισθανθείτε ελεύθερος να φύγει για να σχολιάσει…
και το OH, εάν θέλετε στο PIC να παρουσιάσετε με το σχόλιό σας, πηγαίνει παίρνει το α σε gravatar!





Bottom