Επειδή οι διατροφές δεν λειτουργούν;

Μερικές φορές έβαλα τους μεγάλους στόχους ασυναίσθητα στο σκοπό για να λάβω κάτι γρήγορα. Κανένας δεν θέλει να κάνει τη διατροφή (και περιλαμβάνομαι). Το κάνουμε επειδή ξέρουμε ότι αργότερα θα αισθανθούμε καλύτερα, ή επειδή είναι υγιεινός, αλλά κατά την διάρκεια της επιλογής του πλουσιότερου cWho επιλέγει το μαρούλι. Κατόπιν να σκεφτεί για έναν λογικό στόχο φαίνεται να είναι το σημαντικότερο μέρος κατά την διάρκεια της αρχής του σχεδίου. Το ένα κατέδειξε επιστημονικά ότι όταν personan αυτοί χαμηλώνουν 500g την εβδομάδα είναι πότε διατηρούν τη μείωση πιό μακροπρόθεσμα.

Είναι ο καλύτερος στόχος από μπορούμε να προταθούμε, είμαστε χαμηλότερο 500g την εβδομάδα και γνώση ότι κάποια εβδομάδα δεν πηγαίνω σε χαμηλότερο του βάρους. Εάν εσείς θέλει να χαμηλώσει πιό σαφή επίσης εμείς μπορεί να το συνοδεύσει.

Το σώμα δεν είναι κάτι που αντιδρά από μαθηματική άποψη, το βάρος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως τη διατήρηση των υγρών, την εντερική εκκένωση, η ώρα στην οποία ζυγίζομαι, έλαβε την προηγούμενη νύχτα, εάν έλαβα την πίτσα ή ένα άλλα πολύ αλμυρά τρόφιμα σίγουρα που πρόκειται να διατηρήσω τα υγρά, ακριβώς σαν άρχισα με έντονο μια σωματική δραστηριότητα η προηγούμενη ημέρα.

Μια άλλη αιτία της αποτυχίας πρόκειται να είσαι πολύ αυστηρή με την οποία τρώει. Si voy a una fiesta y no como nada, o mismo en casa si soy extremadamente estricto es muy difícil poder mantener el plan y en la primera vez que me salga voy a pensar no puedo hacer diet o esto no es para mi, frustrandome una vez más, abandonando y sintiéndome mal.

Estas 2 formas de pensar si no bajo 1 kilo por semana no hago nada o no puedo hacer la dieta porque comí 1 helado son formas en que consciente o inconscientemente nos complotamos la dieta nosotros mismos.

En realidad no quiero hacer dieta!

Nadie quiere hacer dieta, pero sí bajar de peso. Lamentablemente las 2 cosas juntas no se pueden tal vez es la hora de poner en la balanza cuál de los 2 prefiero elegir en cada momento. Con elegir más veces cuidarme conseguiré resultados.

Ud. puede hacerlo! Convénzase!