Люди Плана De Alimentación Для с проблемами gastroIntestinales

Мы представили/показали тип диетпитания для персоны с проблемами кислотности, гастрического гнойника, или с проблемами divertículos или diarreas.

Завтрак:

Чай с молоком descremada и edulcorante (без ciclamato натрия)

rodaja 2 белого хлеба

cda 2. sopera сыра белизны descremado

cdita 2. диетпитания варенья

Сверка:

1 descremado yogur, одиночное
или 1 preferredly сваренный и без кожуры или в калориях сиропа низких или незрело или ый плодоовощ, (яблоко, груша, персиковое дерево, Damascus, возмужалый банан или) или 1 ломтик белого хлеба с белым сыром

Обед:

Домодельный напрячьнный отвар или суп позволенных овощей

1 обильная часть подразделенных preferredly сваренных овощей или незрелые хорошие (тыква, zapallo, морковь, свекла, центры palmitos, сердца alcauciles, концы спаржи, champignon, томат без кожи и семян, zapallito без кожи и семян, chauchas без резьб и porotos, zuccini без кожи и семян, баклажан без кожи ни семена) condimentados с teaspoon продолжают тип масла.

Рис: 1 playo плиты
или Pope или сладкий картофель: 2 средств блока
или vegetable торт позволил без крышки: 2 части
или просто затиры (вермишель или ñoquis) или заполнено: 1 playo плиты с соусом естественного томата
или белое диетпитание соуса (без масла)

Fruta permitida o 1 postre diet o 1 yogur descremado solo

Colación:

1 postre diet o
1 fruta permitida o
1 rebanada de pan blanco con queso blanco descremado o mermelada diet

Merienda:

Té con leche descremada

2 rodajas de pan blanco diet u 6-8 grisines

1 porción de queso magro semiduro
o 2 cda. de sopera de queso blanco descremado y 2 cdita. de mermelada diet
o 6-7 galletitas dulces simples

Cena:

Caldo casero colado o sopa de vegetales permitidos

1 porción abundante de verduras preferentemente cocidas

(igual al almuerzo) condimentados con una cucharada tipo postre de aceite

1 porción de carne roja :1 churrasco de lomo o cuadril
o 6 rodajas finas de peceto ó 2 milanesas medianas al horno
o 1 porción de pollo: 1/4 sin piel
o 1 porción de pescado: 2 filetes ó 1 medallón de
salmón
ó 1 lata de atún al natural de 180 g

Fruta permitida ó 1 postre diet ó 1 yogur descremado

Tener en cuenta:

Comer despacio, masticar bien, fraccionar la alimentación (6 comidas diarias).

Evitar condimentos picantes y ácidos.

Evitar los edulcorantes con ciclamato de sodio, ya que estimulan la secreción de ácido gástrico.

Esta es una dieta general para personas que a demás de desear bajar de peso, tienen problemas intestinales o gástricos.