De Mensen van DE Alimentación For van het plan met de Problemen van gastroIntestinales

Wij stelden/getoond een dieettype voor een persoon met zuurheidsproblemen, maagzweer, of met problemen van divertículos of diarreas voor.

Ontbijt:

Thee met descremada en edulcorante melk (zonder ciclamato van natrium)

rodaja 2 van wit brood

cda 2. sopera van descremado witte kaas

cdita 2. van jamdieet

Collatie:

1 yogurdescremado, kiest uit
of 1 fruit, preferredly dat en zonder schil of in stroop lage calorieën of ruwe olie wordt gekookt of geprikt (appel, peer, perzikboom, Damascus, rijpe banaan of) of 1 plak van wit brood met witte kaas

Lunch:

Eigengemaakte gespannen bouillon of soep van toegestane groenten

1 overvloedig gedeelte onderverdeelde groenten preferredly gekookte of ruwe goede (pompoen, zapallo, wortel, biet, centra van palmitos, harten van alcauciles, einden van asperge, champignon, tomaat zonder huid en zaden, zapallito zonder huid en zaden, chauchas zonder draden en porotos, zuccini zonder huid en zaden, aubergine zonder huid noch zaden) condimentados met een theelepeltje laatste type van olie.

Rijst: 1 plaatplayo
of Paus of bataat: 2 middelgrote eenheden
of de plantaardige cake stond zonder dekking toe: 2 gedeelte
of eenvoudig deeg (vermicelli of ñoquis) of gevuld: 1 plaatplayo met saus van natuurlijke tomaat
of wit sausdieet (zonder boter)

Fruta permitida o 1 postre diet o 1 yogur descremado solo

Colación:

1 postre diet o
1 fruta permitida o
1 rebanada de pan blanco con queso blanco descremado o mermelada diet

Merienda:

Té con leche descremada

2 rodajas de pan blanco diet u 6-8 grisines

1 porción de queso magro semiduro
o 2 cda. de sopera de queso blanco descremado y 2 cdita. de mermelada diet
o 6-7 galletitas dulces simples

Cena:

Caldo casero colado o sopa de vegetales permitidos

1 porción abundante de verduras preferentemente cocidas

(igual al almuerzo) condimentados con una cucharada tipo postre de aceite

1 porción de carne roja :1 churrasco de lomo o cuadril
o 6 rodajas finas de peceto ó 2 milanesas medianas al horno
o 1 porción de pollo: 1/4 sin piel
o 1 porción de pescado: 2 filetes ó 1 medallón de
salmón
ó 1 lata de atún al natural de 180 g

Fruta permitida ó 1 postre diet ó 1 yogur descremado

Tener en cuenta:

Comer despacio, masticar bien, fraccionar la alimentación (6 comidas diarias).

Evitar condimentos picantes y ácidos.

Evitar los edulcorantes con ciclamato de sodio, ya que estimulan la secreción de ácido gástrico.

Esta es una dieta general para personas que a demás de desear bajar de peso, tienen problemas intestinales o gástricos.