¿Es posible Ingerir 10 Mil Calorías En Un Sólo Día?

La respuesta lamentablemente es Sí!

Durante las fiestas es posible que comamos en un sólo día 10 mil calorías, es increíble pero es así.

¿Cómo?

Empezando por no desayunar, a la hora del almuerzo tenemos más apetito. En el almuerzo ya tenemos comida navideña, ya que generalmente nos juntamos con algunos parientes. El aperitivo y la picada antes de empezar, pensemos que un vaso de vino tiene 150 calorías y uno de Gancia o Martini 250-300. Con la picada con quesos, salamín, maní, palitos, chizitos, papas fritas y demás snaks en promedio ingerimos unas 300-500 calorías.

Ya vamos 800 calorías antes de empezar a comer. Después una porción de lechón o de pavita rellena, 700 calorías, una rodaja de matambre 300, 2 rodajas de vithel toné 250 calorías, una tira de 3 costillas de asado 600 calorías. Acompañada de ensalada rusa 350 calorías, más una de ensalada Waldorf 300 calorías. Una persona promedio ya habría ingerido unas 3000-4000 Kcal.

A esto le sumamos las bebidas durante la comida, el vino: medio litro 500 calorías, más Champagne, 2 copas 300 calorías. O para quienes no toman bebidas alcohólicas, jugos o gaseosas comunes, 750cc, 300-400 calorías.

Los postres y dulces?

Una compotera de ensaladas de frutas con helado, 300 calorías. Una porción de Postre Rogel o torta con merengue y crema 500-600 calorías, un plato chico con garrapiñadas, pan dulce, confites, turrón y nueces 1.500-2.000 calorías.

A la hora de las fiestas podemos disfrutar de la comida y de los afectos sin pensar en que debo comer todo lo que veo para divertirme.

La disición la tomamos nosotros y lo cierto es que para lucir una silueta más delgada o sentirse más ágil, se debe pagar un precio, como ocurre con todas las cosas que valen la pena. Es decir que vale penar para sentirme bien.

Tentaciones hay todo el tiempo, pero eso no quiere decir que uno siempre deba ceder a ellas. UD puede hacerlo!