Low Carb diets - The Truth

Dietas Bajas en Carbohidratos - La Verdad Low Carb diets - The Truth

Muchas personas buscan los mejores métodos para bajar de peso. Many people are looking for the best ways to lose weight. Algunas desean bajar un par de kilos otras muchos mas. Some want to go down a couple of pounds over many others. Existen muchas dietas que pueden ayudar si son seguidas apropiadamente. There are many diets that can help if they are followed properly. La dieta baja en carbohidratos es la mas discutida en el tema de perder peso. The low carbohydrate diet is the most controversial on the subject of losing weight.

Hay personas que afirman que la dietas bajas en carbohidratos funcionan muy bien pero que el peso se recupera una vez que la dieta se detiene. There are people who say that the low-carb diets work very well but that the weight is recovered once the diet stops. La dieta baja en carbohidratos funciona si sigues estos últimos consejos. The low carbohydrate diet works if you follow recent advice.

La dieta es muy fácil de seguir ya que tiene reglas muy simples. The diet is very easy to follow because it has very simple rules. Esta dieta esta basada en eliminar la comida que contiene carbohidratos. This diet is based on eliminating food that contains carbohydrates. Una vez que las personas entiendan de carbohidratos y conozcan muy bien los alimentos que contienen carbohidratos seguramente tendrán mucho éxito en su dieta. Once people understand and know very well carbohydrate foods containing carbohydrates surely will have much success in your diet.

Esta dieta es básicamente eliminar carbohidratos que agregan una cantidad substancial de peso a las personas que los consumen. This diet is basically eliminating carbohydrates that add a substantial amount of weight to those who consume. Hay que tener mucho cuidado a la hora de ir al supermercado, no se deje engañar por las etiquetas que dicen bajo en carbohidratos lea el reverso de la etiqueta y verifique el tamaño de la porción. We must be very careful when you go to the supermarket, do not be fooled by labels that say low-carb read the back of the label and check the serving size.

Eliminando el pan y las pastas Removing the bread and pasta

Las personas que no están de acuerdo con este tipo de dieta es debido a aqui deben eliminar por completo el pan y las pastas de sus dietas. People who disagree with this type of diet is because here must completely remove the bread and pasta in their diets. Muchas personas aman los sándwiches o los spaghetti, pero no se puede llevar esta dieta con esos alimentos. Many people love the sandwiches or spaghetti, but we can not take this diet with these foods.

El pan es muy común y solicitado entre las personas lo que hace esta dieta mucho mas difícil. The bread is very common among people and asked what this diet much more difficult. Entonces muchas de nuestras comidas favoritas debemos eliminarlas pero a la vez podemos agregar otras deliciosas comidas como carnes de vacuno, pollo y además pescados y mariscos que son muy nutritivos. So many of our favorite foods we should eliminate them, yet we can add other delicious foods such as beef, chicken and seafood that also are very nutritious.

Debemos tener especial cuidado al eliminar los carbohidratos el no incluir en nuestra dieta aquellos alimentos que contienen exceso de grasas saturadas y de incrementar el consumo de fibras que nos ayudaran a digerir los alimentos mas rápido. We must take special care to eliminate carbohydrates not include in our diet foods that contain too much saturated fat and increasing the intake of fiber which will help us digest food faster.

Hay muchas personas que tienen éxito perdiendo peso con esta dieta. There are many people who have successfully lost weight with this diet. Existen muchas restricciones en esta dieta que la gente no considera. There are many restrictions in this diet that people did not believe. Se aconseja a las personas que practican esta dieta a no beber café y alcohol lo que hace mucho mas difícil e imposible seguir con ella. It advises people who practice this diet not to drink coffee and alcohol which makes it much more difficult and impossible to continue with it. Esta dieta no es fácil para todo el mundo, ya que funcionara para algunos y no para otros. This diet is not easy for everyone, as it worked for some and not for others. Pero vale la pena intentarlo. But it's worth trying.