Het dieet van Macrobiótica - Grote Vida
De wieg in een Oostelijke oude filosofie, het macrobióticadieet is letterlijk vertaald als het grote leven.
De basisingrediënten van het macrobióticadieet zijn:
- 50% gehele korrels
- 25% seizoengroenten
- 10% van proteïnen
- 5% vruchten, noten en zaden
- 5% soepen
- 5% marien groenten en zeewier
Alle voedsel dat in de plannen van voedsel en voorschriften omvatten moet worden gekweekt en organisch ben gegeten vers. Het voedsel moet nooit in microgolven worden gekookt, moet de rijst in een pot aan druk worden gekookt en het voedsel moet altijd langzaam worden opgenomen.
Het volgende voedsel wordt niet toegestaan:
- suiker
- condimentos
- alcohol
- eieren
- vlees
- kaas
De theorie achter deze filosofie dit binnen yin-yang en deze maaltijd is zeer ver in de eigenschappen van yin-yang.
In het positieve zijoosten is de programma's hoog in maaltijd nonprocessed, met inbegrip van groenten en complexen van koolhydraten. Het verstrekt aan ons met essentiële vetten en het is laag in verzadigde vetten. Daarom werkt het als een dieetprogramma. Het is slechts een het levensvorm die een dieetstrategie.
In de negatieve kant is het programma van het voeden van dit dieet zeer strikt en risico van nutricionalesdeficiënties er bestaat altijd niguin, zoals van calcium en ijzer, omdat vele maaltijd niet wordt toegestaan.
Verwante artikelen
- Een gezond Dieet vereist een Zorgvuldig Plan
- Een dieet heelt en Efficiënt
- Raad om Gewicht zeer snel te verliezen
- Het belang om de Gedeelten Maaltijd te controleren
- Omdat de Franse Vrouwen niet vet worden?
