蛋白質との食事療法

この食事療法は重量の減少を刺激するのためもっとすぐに下がるように週、それにそれに2か3時ただして有用である、であるか、または既にあるキロを下げたおよびrecesoかの期間にどれのためにこの時点である。

カーボンが水和させる何を脂肪はと使うこと消化力をするときボディがより多くのカロリーを使うこと蛋白質により引き起こし。 そしてサラリーにall the日の少数の水和物は排出に、ボディインシュリン、脂肪質の形成に貢献するホルモンの量を解放しない。

朝食

- 砂糖のないdescremadaのミルクとの注入。

- 薄いチーズ(50 g)の1部分

午前中

- 単一1 yogurのdescremado

- または2つの共通のソーセージか3食事療法

- またはコールドカットの3フェタ

昼食

- 緊張した野菜流体培養基か流体培養基の食事療法

- 皮のない鶏の1/4魚の2つの肉付けか赤身の1つの中型のステーキ(背部、cuadrilまたはpeceto)

- 葉の小さい野菜サラダ、レモンとのcondimentadaおよび/または酢、塩+ 1本のオイルのティースプーン

- yogurのdescremadoのゼラチンの食事療法の1食用のミルクのデザートまたはyogurのdescremadoか最後

Merienda
砂糖のない1個のdescremadaのミルクのコップとの注入、

2-3 tostaditas de gluten + 1 porción de queso magro o con queso blanco descremado

Media tarde

- 2 fetas de jamón cocido con 1 porción de queso magro semiduro (1 cassette) o 2 rollitos de fiambre con queso blanco o 2 rodajas de peceto.

Cena

- Caldo colado de verduras o caldo diet

- 1 porción de pescado en lata al natural (1 lata de 180 g) o 3 salchichas o 3 rodajas finas de peceto.

- 1 omelette (con 1 huevo + 1 clara) con 2 porciones de queso semiduro magro (2 cassettes + 2 fetas de fiambre)

- Gelatina diet

Beber abundantes líquidos durante todo el día, puede ser gaseosas o jugos diet, gelatina, diet, infusiones, caldos diet o casero colado.