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Como un Jugo de Frutas o Vegetales Puede Ayudarte a Perder Peso

Jugo De FrutasEl secreto de la dieta de jugos

Las frutas y las verduras están muy bien consideradas en el mundo de las dietas, ya que son unos de los alimentos mas nutritivos y naturales Las frutas son una excelente fuente de vitaminas y las verduras una excelente fuente de fibras. Con esta combinación. Que dieta no funcionaria?

Estos jugos de dieta no deben ser confundidos con la dieta de líquidos, ya que los jugos son especialmente formulados para el día basado en la cantidad de vitaminas que necesitaras. Y además no es cualquier jugo de frutas envasado, deben ser preparados naturalmente por ti.

Las formulas especiales

Para que el jugo de frutas sea efectivo necesitaras las recetas que generalmente puedes encontrarlas en la web o en libros de dietas. La razón por la cual no debes consumir cualquier jugo de frutas es porque estos tienen las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita, como beta caroteno, vitamina c y potasio en grandes cantidades que solo serán posible encontrar con la fruta fresca.

La madre naturaleza nos ofrece una gran gama de frutas y vegetales para elegir. Si decides eliminar de tu dieta los carbohidratos, las proteínas y las grasas entonces debes tomar estos jugos, pero debes tener en cuenta que nuestro cuerpo también necesitara de otros nutrientes para funcionar cada día.

Debes tener especial cuidado ya que estos jugos de dieta no están recomendados para todos, está prohibido para embarazadas y personas diabéticas o con cualquier otra enfermedad deben primero consultar con su médico.

Conveniencia

Aquellos que optan por los jugos de frutas y vegetales pueden beber y disfrutar de los jugos cuando quieran sin preocuparse por la cantidad. Esta dieta es muy conveniente y fácil. Pero no pienses que ahorras mucho dinero ya que tendrás que beber muchos litros de fruta durante el día.

La gente prefiere mucho esta dieta ya que es muy fácil, solo debes comprar picar y batir las frutas y vegetales. Finalmente para conseguir óptimos resultados debes dejar por completo los dulces, el pan , las pastas, así como el alcohol y las carnes con exceso de grasa. Una vez finalizada la dieta no debes forzar a tu organismo con el proceso digestivo, que se acostumbro a ser más expedito con las fibras. Es por eso que debes seguir consumiendo jugos naturales por alrededor de un mes.

Commentarios

10 Repuestas por “Como un Jugo de Frutas o Vegetales Puede Ayudarte a Perder Peso”
  1. alejandra says:

    querida mabel te quiero agradecer por todos tus datos no sabes como me han servido ni siquieras te lo imaginas.
    te contare que he bajado 15 kilos y pesaba 91 el 12 de enero 2008 y h0y 15 de abril peso 76 y estoy super sana me siento feliz muy feliz estoy comiendo sano mucha fruta,pescado leguminosas,leche pan integral,verduras, cereales, carnes de preferencia blancas y carne roja una vez por semana sin gracias muchas gracias mabel ah se me olvfidaba mucho liquido un besito alejandra

  2. Lizbeth says:

    Hola Alejandra estoy tratando de perder 10 kg pero se me ha hecho muy dificil ,con los consejos de Mabel me he ayudado muchisimo pero no he bajado más que dos kg,si lees este mensaje por favor escribeme

  3. mely ibarra says:

    yo quiero dar lAAS GRACIAS PORQUE TODOS SUS CONSEJOS ME AN SERVIDO MUNCHO PERO SI QUISIERA QUE ME DIERAN MAS DATOS DE CUALES SON LAS FRUTAS Y VERDURAS PARA ASER LOS JUGOS Y PODER ASER LAS LAS MEZCLAS Y MDOSIS APROPIADAS

  4. luis antonio says:

    EL ARTICULO ES EXELENTE PERO NO DICE QUE FRUTAS Y QUE CANTIDADES HAY QUE CONSUMIR, SI FUERA POSIBLE FAVOR INDICAR QUE FRUTAS Y CANTIDADES SON LAS ACONSEJABLES. GRACIAS

  5. Mabel Araya says:

    hola susana
    mira para hacer un jugo de frutas puede ser la fruta que desees como pera ,manzana, naranja y los puedes tomar en las mañanas
    las sopas es lo mismo puedes mezclar cualquier vegetal la q hago yo es de acelgas zanahorias, cebollas, morrón rojo o verde zapallo italiano para el sabor puedes poner un caldo maggi light y todo eso cuando esta cocido tienes q pasarlo por la juguera ….solo es cosa de crear y combinar sabores mas adelante daremos recetas con vídeos estamos trabajando en eso
    atte mabel

  6. Mabel Araya says:

    hola alejandra
    estoy muy contenta q seguiste los consejos y que bajaste bueno te deseo lo mejor y que sigas con buenos habitos alimenticios así tu cuerpo estará muy sano y tu espíritu igual
    saludos mabel

  7. Mabel Araya says:

    hola mely
    pronto tendremos online vídeos de recetas tienes q tener un poquito de paciencia q estamos trabajando en eso
    saludos mabel

  8. alfonso says:

    gracias por los concejos me han servido mucho lastima que no tenga tan facil esprecion para escrivirte mas

  9. maria martinez says:

    Hola! saludos, estoy por primera vez leyendo este articulo y se ve muy interesante, estare pendiente al video que saldra pronto, ya que soy fanatica a consumir frutas y jugo naturales.

  10. Elder says:

    Hola mabel, te cuento q recien empeze mi dieta, parque estoy sobrepeso, debo pesar 130 lbs, pero estoy en 158lbs, bueno mas adelante te contare mis resultados, siguiendo tus consejos, bye bye besitos

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