Lactancia materna una buena forma de adelgazar

Una dieta saludable es siempre muy importante, pero es especialmente importante si estas amamantando. Amamantar usa mucha energía y nutrientes. Es importante que tu dieta supla todos los nutrientes que necesitas durante este periodo, tales como, proteínas, calcio, hierro y vitaminas. Necesitaras estos nutrientes para ti y el nuevo ser. Trata de comer regularmente e incluye una gran variedad de comidas saludables. Lee Mas

Dieta Saludable en El Embarazo

La gente piensa que hacer dieta es solo una forma de bajar de peso. Hacer dieta es tener un plan de buena nutrición para nuestro cuerpo y las necesidades especificas de una persona. Cuando una persona planea quedar embarazada o descubre que esta embarazada necesita cambiar sus malos hábitos de alimentación y desarrollar una dieta saludable mientras esta embarazada. Lee Mas

La Lactancia Materna y Dieta

Las mujeres que han dado a luz son generalmente impacientes en recuperar su figura luego del parto. La alegría de ser madre es hermosa, pero el cambio de sus figuras y peso es algo muy duro y difícil de tratar para ellas. Lee Mas

¿Cuánto Aumentar Durante el Embarazo?

Es importante conocer el peso y la talla de las mujeres antes del embarazo y controlar el aumento de peso en el curso del mismo. Las madres con bajo peso deben recibir tratamiento nutricional inmediato, ya que tienen alto riesgo de tener bebés con bajo peso, lo cual se asocia a mayor probabilidad de enfermar y morir. Lee Mas

Hipertensión en el Embarazo

La toxemia o hipertensión inducida por el embarazo (HIE) es un síndrome caracterizado por hipertensión, retención de líquidos y edema, disminución del flujo sanguíneo, vasoconstricción y presencia de proteínas en orina. Cuando se presenta el edema, puede ir acompañado de mareos, dolores de cabeza, alteraciones visuales, anorexia, náuseas y vómitos. Lee Mas

Acido Fólico: una Vitamina que Requiere Mayor Atención

La deficiencia de ácido fólico en los adultos se asocia con alteraciones sanguíneas, cardiopulmonares, gastrointestinales, dermatológicas, genitales, psiquiátricas y con fertilidad. En la población es raro encontrar deficiencia de esta vitamina, se podría presentar en personas alcohólicas o desnutridos con deficiencias múltiples. Lee Mas

Alcohol, Tabaco y Cafeína en el Embarazo

Hay ciertas sustancias que pueden afectar al feto si son consumidas en exceso. El alcohol consumido diariamente debe evitarse, ya que afecta al feto cuando se consumen grandes cantidades.
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Control del Peso Durante el Embarazo

Durante la gestación la madre pasa por dos etapas:

La primera etapa, durante los dos primeros trimestres, en los que el feto crece escasamente y la madre conserva una gran proporción de los nutrientes que ingiere para acumular grasas de reserva, que luego se utilizarán poco antes del parto para la síntesis de leche.
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Diabetes Durante el Embarazo

La diabetes gestacional es el incremento de glucosa (azúcar) en sangre durante la gestación. La incidencia es de aproximadamente el 2% del total de mujeres embarazadas y se asocia con un aumento de la probabilidad de enfermar y morir del bebé desde una semana antes del parto hasta el mes de vida.
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Las Embarazadas Deben Prestar Atención a Su Peso

NUEVA YORK (Reuters Health) - Las mujeres con peso normal deberían ceñirse estrictamente a las pautas federales vigentes en relación con el aumento de 8 a 14 kilos durante el embarazo para conseguir el mejor pronóstico de salud para ellas y sus hijos, dijeron investigadores escandinavos.
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