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La Importancia de Controlar Las Porciones de Las Comidas

December 15, 2007 · Comments Off on La Importancia de Controlar Las Porciones de Las Comidas 

Nadie engorda por que se como una galleta o un trozo de chocolate, las personas engordan por que se comen el paquete entero de galletas o una gran barra de chocolate. No existe una comida mala si se consume con moderación.

Tener un control de las porciones de comida es crucial para lograr una excelente dieta. Esto se debe que a que si no conoces que cantidad de comida es suficiente para ti y siempre te sirves mas de lo debido nunca perderás peso.
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Dos Ejemplos de Dietas Poco Ortodoxas o Alternativas

November 3, 2007 · Comments Off on Dos Ejemplos de Dietas Poco Ortodoxas o Alternativas 

La sociedad se esta volviendo obesa sin limites de edad y la industria de los productos dietéticas crece a pasos agigantados.

No todos los productos dietéticas son malos, pero debemos pensarlo dos veces antes de automedicarnos con píldoras dietéticas. Debemos hacer lo mismo con cualquier tipo de suplemento dietética.

Algunas métodos para adelgazar no ortodoxos funcionan para alguna personas pero no podemos esperar que funcionen igual si nuestro metabolismo, estructura genética o cualquier otro factor es diferente en cada persona .

Dos personas aun con el mismo programa de dieta y ejercicios puede tener resultados completamente diferentes debido a su historia medica o hábitos de sueno por ejemplo.

Hay una lista de métodos alternativos en el medio pero no elija cualquiera sin considerar todas las advertencias.

Ejemplo de una buena dieta no ortodoxa

La dieta de las tres horas es nueva y considerada una dieta no ortodoxa que te podrá ayudar a perder una talla de ropa o hasta dos muy rápido. El creador de esta dieta nos dice que comiendo cada 3 horas nuestro cuerpo obtiene mucho combustible para quemar calorías y así se pierde peso mas rápido.

El cree que dejando de comer por mucho tiempo nuestro cuerpo en modo de defensa tiende a acumular grasas por que esta supuestamente programado para eso. Por consiguiente el cuerpo se acostumbra a que no habrá suficiente alimento por mucho tiempo y debe aferrarse a lo que esta almacenado.

Comiendo controladas porciones de comida cada tres horas, le darás la señal a tu cuerpo que la comida viene cada cortos periodos de tiempo así que puede quemar las calorías y energía seguramente, también por el hecho de comer mas frecuentemente usted nunca se sentara a comer una enorme porción y no quedara extremadamente satisfecho.

Ejemplo de una mala dieta no ortodoxa.

La gente es libre de tener cualquier creencia religiosa. Pero sabrán realmente los padres que es beneficioso o no para sus hijos? Existen padres que por seguir una religión donde se prohíben ciertas clases de alimentos o que prohíben por ejemplo las carnes o las grasas No se preocupan de la nutrición de sus hijos. Existen también vegetarianos y muy saludables. P ero los padres deben tener especial cuidado al momento de alimentar a sus hijos.

En Florida, Estados Unidos un bebe murió debido a que era alimentado solo con jugos de trigo y leche de coco. Los doctores confirmaron que la causa de muerte fue la desnutrición por falta de vitaminas y grasas. Sus hermanos mayores demostraron signos de raquitismo. Una causa de raquitismo es la falta de vitamina de que esta en grandes cantidades en la leche.

Vivir un simple estilo de vida es una muy buena idea, pero imponer estrictas dietas no ortodoxas a los niños que necesitan de las grasas, proteínas y vitaminas para desarrollarse no es justo ni apropiado. Esto solo es un pequeño ejemplo de un mala dieta, escoge con precaución e inteligentemente.


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