Los mensajes culturales nos dicen que nadie menos que una talla 38 puede cantar la canción de la sexualidad. Ser obeso y ser sexi, simplemente no se mezclan. Para aquellos que están luchando siempre con su peso y la imagen de su cuerpo, definitivamente estos mensajes pueden fácilmente desilusionar a cualquiera y bajar completamente su libido.

Desafortunadamente las personas tienen la definición de sexo ligada particularmente a la figura corporal.

Pero estos mensajes culturales no son la historia completa. Nuevas investigaciones se refieren a ciertas condiciones físicas que tienen que ver con la obesidad que también afectan el manejo del sexo. La buena noticia es que puedes hacer algunos cambios a tu cuerpo para incrementar tu libido.

Pierde un poco de peso para estimular las hormonas de sexo. Come más nutritivo lo que controlara tu colesterol y niveles de azúcar en el cuerpo.
Haz ejercicios que incrementen la circulación sanguínea hacia el área pélvica.
Consigue una novela erótica y comienza a leerla.
Acepta tu cuerpo.
Cree en tu sensualidad.

¿Como comenzar?

Identifica los obstáculos físicos y psicológicos que se interponen en tu camino para sentir la satisfacción de una vida sexual plena.

¿Cuánto pesa tu peso en el sexo?

Condiciones médicas como alto colesterol y resistencia a la insulina tienen la habilidad de afectar el sexo. También afecta el deseo, particularmente en los hombres.

Ambas condiciones pueden causar estreches en las arterias del pene, un hombre que tenga problemas para lograr la erección perderá su deseo sexual a largo plazo.

Pero los hombres no están solos en su problema de circulación sanguínea, las mujeres con sobrepeso también son afectadas por este problema.

Simples cambios para impulsar el deseo sexual

Perder un poco de peso, tal vez 3 a 5 kilos puede ayudar a liberar la testosterona y ayudarte a mejorar tu vida sexual.

Seguir una dieta baja en grasas y comer más frutas y vegetales ayuda a bajar el colesterol y los niveles de azúcar ayuda a mejorar el manejo sexual, aun si no bajas de peso.
Cuando las personas empiezan a cuidarse y preocuparse por si misma, su interés sexual crece considerablemente, aun si no pierdes peso.

El ejercicio que incrementa la circulación pélvica tampoco ayuda con el peso pero si ayuda con el sexo.

Piensa sexy, y serás sexy

Lo que pasa por tu cabeza también importa. Para algunas personas tener sus problemas bajo control también ayuda a liberar sus deseos.

Los expertos dicen que uno de los mayores obstáculos para disfrutar el sexo es una imagen pobre y no la talla. La inhabilidad de aceptar tu peso y tu talla te puede dejar durmiendo en una cama separada.

Mientras que la imagen del cuerpo afecta a mujeres y hombres, esto afecta más a las mujeres.

No encuentras aun tu deseo sexual? Busca ayuda.

Si eres de esos que tienen pensamientos muy negativos acerca de tu imagen corporal, entonces consigue ayuda para mejorar tu autoestima la que se ve automáticamente reflejada en tu deseo sexual y tu habilidad para llegar al clímax. La mejor manera es consultar primero a tu medico de cabecera.

Piensa algo muy importante: los estudios demuestran que solo el 30% de las personas con sobrepeso tienen estas dificultades, y el resto 70% está bien, entonces tu puedes ser uno de ellos, no pierdas las esperanzas.

La clave está en: no creas en todas las ideas de la sociedad acerca de la sexualidad de tu cuerpo.

Se trata de uno de los pocos estudios que examinan los problemas mentales y emocional que pueden causar la obesidad en la intimidad , no solo como el desequilibrio hormonal o la impotencia.

En EE.UU. se hizo un estudio a un hombre que se alimento con comida chatarra por un periodo de 30 días y de llevar una vida sexual activa paso a perder el apetito sexual ya que casi no tenia sexo con su pareja.

También investigaciones han comprobado mujeres que aumentan de peso no se sienten atractivas sexualmente al comienzo un 63 por ciento no quería que las vieran desnudas.

21 por ciento dijo que no disfrutaba de las relaciones sexuales y la mayoría no llegaba al orgasmo por que no se sentían bien con si misma
Por eso te recomendamos alimentarte sano bajar unos kilos y lo mejor es quererte a ti mismo ten mas imaginación y disfruta el sexo , por que es algo mágico.

Estudios recientes aseguran que aquellos que tienen una vida más activa tienen mejor predisposición a tener sexo con sus parejas.

La actividad física es un estímulo a la liberación de hormonas, entre ellas las hormonas relacionadas con la actividad sexual. Al hacer actividad física uno se siente mejor, con más energía y fuerzas para realizar las actividades cotidianas.

Otros beneficios de la actividad física son:

Aumenta el gasto de calorías, o sea me ayuda a perder peso. Haciendo ejercicio cotidianamente mi metabolismo comienza a gastar más energía.

Aumenta la fuerza, la firmeza muscular y el equilibrio. Aumenta la confianza en uno mismo al realizar actividades.

Previene enfermedades como la osteoporosis, enfermedades del corazón, gastrointestinales y determinados cánceres.
Disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, con la consiguiente disminución en el riesgo de tener infartos, enfermedades cardio y cerebrovasculares. Ayuda a que el organismo pueda limpiarse mejor del colesterol excedente.

Aumenta la capacidad respiratoria, la cantidad de aire que nuestros pulmones son capaces de incorporar, con la consiguiente mejor oxigenación de todas las células. Una respiración profunda concede serenidad y bienestar.

Mejora las defensas del organismo a los agentes externos, o sea, la actividad física hace que el cuerpo sea más resistente a las r/w enfermedades, se pueda defender mejor cuando entra un agente extraño.

Mejora la vida emocional e intelectual, ayuda a estar más receptivo, de mejor humor, elevando también la autoestima y los sentimientos de seguridad con uno mismo.

Regula los estados de ánimo, es remedio contra la depresión, el stress y la ansiedad. Una actividad física programada y regular ? todavía más si es en grupo- previene los bajones de ánimo.

Estas son muchas de las razones por las cuales le conviene encontrar una actividad que le guste y le sea placentera como para poder seguirla a largo plazo, aunque sea 1 o 2 veces por semana y aunque sea algunos minutos al día, algo es mejor que nada y UD puede hacerlo.