Top

Las nueces ayudan a mantenerse en forma, Las papas ayudan a subir de peso

June 23, 2011 · Comments Off on Las nueces ayudan a mantenerse en forma, Las papas ayudan a subir de peso 

Es un hecho muy conocido que las personas que comen granos, frutas y ensaladas tienen menos problemas de peso que las que incluyen frituras, aguas gaseosas y carne roja en su ingestión diaria. Lee mas


Enfermedad del Hígado y el Sobrepeso – La Conexión

June 17, 2011 · Comments Off on Enfermedad del Hígado y el Sobrepeso – La Conexión 

Hígado Normal

Aunque normalmente las enfermedades del hígado están relacionadas con el uso de alcohol y drogas, existen muchas formas de este tipo de padecimientos causadas por diferentes factores. Estas enfermedades comprenden muchos trastornos que afectan a las funciones normales del hígado. Las funciones normales del hígado son:

  • La descomposición y filtrado de sustancias nocivas.
  • La eliminación de los productos de desecho de la sangre.
  • El almacenamiento de nutrientes y vitaminas.
  • La regulación de los niveles químicos en el cuerpo. Lee mas

Relacion verdadera de ejercicio y peso

May 4, 2010 · Comments Off on Relacion verdadera de ejercicio y peso 

Cómo el ejercicio afecta el peso corporal es una de las cuestiones más intrigantes y desconcertantes en la fisiología. El ejercicio quema calorías, nadie duda de que lo hace , por lo que debería producir pérdida de peso,es un hecho que ha provocado un sin número de personas llevar a cabo programas de ejercicio para perder kilos. Lee mas


Autum el robot que te ayudara a bajar de peso

May 4, 2010 · Comments Off on Autum el robot que te ayudara a bajar de peso 

¿Quién necesita un amigo cuando se puede tener Autom a tu lado,el puede contar calorías, darte una pauta de ejercicios y proporcionar informes sobre tu dieta ?

Así es, un robot nuevo pronto estará disponible, por cortesía de Hong Kong . Por apenas $ 400 (+), usted puede tener un robot adorable de 15 pulgadas que pestañea , te dara información actualizada sobre su pantalla LCD y te hara mantenerte en buena figura.

La idea original de Cory Kidd, un graduado de MIT , el robot está destinado a fomentar y hacer participar a las personas que hacen dieta de una forma divertida . Conectados a Internet, monitores de Autom te proporsionan la informacion de tu ingesta de alimentos .

Según un pequeño estudio realizado por Kidd, las personas que siguieron una dieta con el robot Autom fueron capaces de seguir su dieta dos veces más que los que utilizan los métodos más tradicionales, tales como registrar la información en una computadora o en papel a la antigua .

El exito de este pequeno robot se debe a que los usuarios de autom pueden monitoriar la ingesta y el gasto diario normal de un ejercicio , asi usted puede llevar un constante balance en tiempo real lo que le ayuda a no perder la motivacion de su dieta asi autom el pequeno robot se a transformado en una herramienta util para bajar de peso .

Asi que quien necesita un personal training autom podria ser tu companero y ayudarte a seguir tu regimen .


¿Cuando comenzo la historia de la dieta?

January 20, 2009 · Comments Off on ¿Cuando comenzo la historia de la dieta? 


No está seguro cuando ni como las personas empezaron con la idea de las dietas, pero una cosa es muy clara, las dietas han estado presentes desde muchos años y generaciones. Personas de todas partes del mundo controlan su alimentación ya sea por razones de salud o estética. Estar con sobrepeso generalmente trae muchas enfermedades, es por eso que las personas tratan de controlar su peso y lo que comen. Lee mas


Mitos mas conocidos cuando se hace dieta

January 15, 2009 · Comments Off on Mitos mas conocidos cuando se hace dieta 

MITO 1
Si no comes carbohidratos, perderás mucho peso. Este mito es muy falso. Lo cierto es que si comes mas calorías de lo que puedas quemas en un dia eso te hará ganar mucho peso, si comes menos calorías que las que quemas perderás peso. De acuerdo con todos los estudios y expertos no hay otra forma de perder peso, a menos con una cirugía.

Recuerda que si comes muchas calorías engordaras. Es mejor comer cosas que te mantendrán satisfecha sin muchas calorías, prueba comiendo frutas y vegetales y olvida la comida rápida y los postres.

MITO 2
Si esta gorda no necesitas ejercitar.
No te engañes a ti misma, no compres ese engaño del ejercicio. Aun si estas delgada puedes estar muy grasosa por dentro (significa que la relación entre la grasa de tu cuerpo y la masa muscular puede tener niveles muy altos) Tener altos niveles de grasa en el cuerpo esta asociado a numerosas enfermedades incluyendo la diabetes, cáncer, enfermedades coronarias, accidentes vasculares, etc… Lee mas


Importante información que debemos conocer sobre consumir alcohol y hacer dieta

January 5, 2009 · Comments Off on Importante información que debemos conocer sobre consumir alcohol y hacer dieta 

No es un secreto que consumir alcohol cuando se hace o intenta una dieta es totalmente incompatible, los últimos estudios e investigaciones advierten que cuando se usan endulzantes artificiales en bebidas alcohólicas pueden ayudar con tu dieta solo de cierta forma y tal vez no, pero si está confirmado que te harán sentir embriagado mucho más rápido y las hará sentir que han bebido suficiente. Es la idea según los expertos. Lee mas


Efectos negativos de las dietas

December 22, 2008 · Comments Off on Efectos negativos de las dietas 

Muchas personas que desean perder peso rápidamente recurren a medidas drásticas tales como una dieta extrema. Si tú eres una de estas personas. Piénsalo dos veces antes de caer en esta peligrosa rutina de alimentación. Los expertos dicen que las dietas pueden llevar a muchos problemas de salud y serias complicaciones. Ha habido casos de personas que prefieren “literalmente” morirse de hambre en la espera de adelgazar sus cuerpos en corto tiempo.
Lee mas


Perder peso naturalmente

December 8, 2008 · Comments Off on Perder peso naturalmente 

perder peso mientras duermes

Es verdad que no podemos perder peso durante la noche. Algunos programas de dieta ofrecen que las personas pierdan peso durante la noche dándole falsas esperanzas a la gente y eso es muy absurdo. Es muy fácil hacer dinero ofreciendo productos para adelgazar y los productores invierten mucho dinero en promocionar estos productos, pero no invierten en investigaciones sobre sus productos y no se sabe si son seguros para las personas.

Prevenir es mejor que curar

Es muy fácil gastar dinero, pero no es fácil perder peso. Entonces porque no nos centramos en no engordar. Podemos asegurarte que sin gastar mucho dinero y solo con ser precavido con lo que comemos nos hará adelgazar.

Los hábitos son difíciles de romper

Los expertos en salud aseguran que las personas que han pasado por planes de dieta y recetas especiales, tienden a volver a sus malos hábitos que han intentado parar. Estas personas han pasado por dietas bajas en carbohidratos, bajas en grasas, altas en carbohidratos, altas en grasas y sus resultados son volver a ganar el peso que perdieron a través de anos y meses de esfuerzo.
Lee mas


¿Por que no puedo bajar de peso? 6 Razones por las que no puedes adelgazar

December 1, 2008 · Comments Off on ¿Por que no puedo bajar de peso? 6 Razones por las que no puedes adelgazar 

Los doctores escuchan esto todo el tiempo: “estoy a dieta todo el tiempo, pero no puedo perder ni un kilo.”Para mucha gente perder peso es frustrante. No importa cuán duro parezca tratar, nada cambia.

¿Que es lo que está pasando? Identificar el problema o los problemas es parte de la solución.

Muchas de tus reuniones sociales incluyen comida.
Las porciones de los restaurants son particularmente grandes (incluyendo la comida rápida)
Tenemos más actividad que en el pasado.
Encontramos inaceptable tener hambre.
No entendemos como se puede mantener el peso.
Olvidamos que la comida extra que consumimos a diario y pensamos que comemos menos.

Es importante recordar que cuando consumimos pocas calorías, tenemos una tendencia a hacer menos actividad Lo que seguramente afecta nuestro programa biológico para preservar nuestro peso corporal.

Simples verdades acerca de perder peso

Mucha gente piensa que bajar de peso es como vaciar una bolsa, vaciar la bolsa hoy, mañana, pasado mañana y eventualmente quedar vacio. Cuando disminuimos nuestro consumo de comida, nuestros cuerpos tratan de absorber y guardar más calorías la próxima vez que comemos en exceso.

La regla más simple en adelgazar es que debes quemar consistentemente más calorías de las que consumes a diario, cualquier dieta puede funcionar mientras en consumo de calorías sea bajo. Una dieta balanceada con pequeñas cantidades de vegetales, frutas, granos enteros, carnes magras o pescado es saludable. El ejercicio ayuda mucho y recuerda es normal tener hambre cuando se está a dieta, si vuelves a comer mas y ejercitar menos el peso volverá de inmediato.

Todos podemos perder peso, pero no todos llegaremos a ser flacos. Podemos llegar a nuestro peso normal y llegar a aceptarnos, podemos disfrutar de la comida también siempre y cuando esta sea balanceada con ejercicio.


« Pagina AnteriorPagina Proxima »

Bottom