El Dr. Bryan Adinoff de la Universidad del Centro Médico del sudoeste de Texas (University of Texas Southwestern Medical center) quien también encabezó esta investigación, dijo que las áreas que se activan durante la dosificación de drogas son las mismas que se activan con los rayos Ultravioleta. Broncearse continúa siendo una actividad popular ya que casi 30 millones de Norte Americanos al año asisten a salones de bronceado. Algunas razones por las que el bronceado no es recomendado son:

• Las estadísticas muestran que 1 de 5 personas en los Estados Unidos tendrán alguna clase de cáncer.
• Aproximadamente 80,000 norte americanos tienen melanoma (una forma de cáncer de piel) y es mayormente diagnosticado en hombres caucásicos con más de 50 años de edad.
• El cáncer más popular en los Estados Unidos es el cáncer de la piel y es diagnosticado a más de 2 millones de personas cada año.
• El cáncer de la piel ha sido más frecuente en los últimos 31 años que cualquier otra forma de cáncer.
• El tipo de cáncer primero en popularidad llamado BCC (carcinomas baso celulares – por sus siglas en inglés) ha sido diagnosticado a aproximadamente 2.8 millones al año y a pesar de que no se considera fatal tiende a desfigurar a las personas si no es tratado oportunamente.
• El tipo de cáncer segundo en popularidad llamado SCC (carcinoma de células escamosas – por sus siglas en inglés) ha sido diagnosticado a aproximadamente 70,000 anualmente, y en algunos casos ha sido fatal.
• Una forma my común de pre cáncer llamado queratosis actínica afecta a más de 58 millones de personas en los Estados Unidos lo cual usualmente conduce al SCC.
• Los rayos UV son cancerígenos lo cual no es tomado en serio por las personas que se broncean regularmente.
• Los rayos UV causan casi el 90% del proceso de envejecimiento temprano.
• El costo de los tratamientos debido al cáncer de la piel en el 2004 fue de $1.5 billones.

Por esas razones surgió la pregunta de la adicción al bronceado y en el 2005 la conclusión de una investigación psiquiátrica fue que a muchas personas a quienes les gusta brocearse frecuentemente se les diagnosticó con un desorden de abuso de sustancias el cual se determinó con una serie de preguntas que son normalmente usadas para diagnosticar la adicción al alcohol. Durante la investigación los participantes acudieron a una sesión de bronceado regular en la cual el cerebro mostró la actividad mencionada anteriormente. Sin embargo en una segunda sesión los participantes se aplicaron un filtro de UV y se disminuyó la actividad cerebral. A pesar de que esta información no se compartió con ellos, al final de las sesiones cuando el filtro les fue aplicado expresaron menos deseos de acudir a sesiones de bronceado de seguimiento mientras que después de las sesiones sin el filtro los participantes mostraron más satisfacción.

De acuerdo con el Dr. Adinoff, una de sus colegas quien había tenido experiencias con pacientes en el área de dermatología fue la inspiración de la investigación y expresó que tenía muchos casos de personas con bronceados que la visitaban para deshacerse de cáncer de la piel debido a sus sesiones de bronceado pero aún regresaron a broncearse más después del procedimiento.

El siguiente es un artículo del New York times acerca de cómo el bronceado cambia el cerebro: http://well.blogs.nytimes.com/2011/08/12/how-tanning-changes-the-brain/?ref=health

La celulitis es un problema mayoritariamente femenino, las mujeres siempre quieren lucir un cuerpo escultural, puedes estar muy delgada, pero puede que tu piel te juegue una mala pasada. Estar delgada no significa que tu piel también lo esté.

La celulitis es considerada una enfermedad metabólica causada por la acumulación de toxinas presentes en nuestro cuerpo y que causan un drenaje no adecuado de las células y por consecuencia nos provocan un problema circulatorio linfático importante.

La celulitis se presenta de diferentes formas, las más comunes son la celulitis blanda, la celulitis dura y la celulitis esclerótica mas conocida como “piel de naranja”. Esta última es la mas común y además la celulitis mas difícil de solucionar.

La celulitis es un problema de muchas mujeres, pero no debemos desesperarnos y pensar que será muy difícil alejarnos de ella. Lo primero que debemos saber es que provocan este desorden, para asi poder identificar la causa que nos afecta a nosotros y poder solucionarla fácil y seguramente.

Distintas causas de la celulitis

Causas hormonales: Se atribuye al uso de anticonceptivos.

Causas de herencia: lamentablemente la celulitis es un problema hereditario que va en los genes, pero aun así no es imposible de remediar.

Falta de ejercicio: Es la más común de las causas. La celulitis afecta principalmente a las personas sedentarias que no están en constante actividad física lo que no favorece a su circulación y por lo tanto las toxinas permanecen más tiempo en su cuerpo acumulándose progresivamente.

Estrés

Alimentación: Aquellas toxinas que provocan la celulitis son provistas principalmente por las comidas que ingerimos diariamente, lo que nos lleva a pensar que la alimentación es clave en la eliminación de este problema.

Estreñimiento

Oxigenación

Tabaco y alcohol

Ahora que tienes conocimiento de las principales causas y seguramente identificaste la tuya. Sera mejor poner atención a la formas de tratamiento que hay para poder terminar con esta pesadilla.

Lo tratamientos se basan fundamentalmente en la alimentación y el ejercicio físico, como decíamos anteriormente las toxinas que provocan la celulitis las ingerimos en nuestra alimentación diaria, las comidas procesadas, las bebidas gaseosas, las grasas saturadas, etc..Son el principal ejemplo de mal alimentación y la falta de ejercicio físico que desfavorece a la circulación sanguínea y favorece a la obesidad es la otra causa y la más importante. Si nos mantenemos sedentarios se nos hará mas difícil la batalla contra este problema.

Diferentes tratamientos para la celulitis

Control de peso: Como para empezar el tratamiento debemos darnos cuenta si estamos o no con sobre peso. La obesidad es un factor importante, Estar con sobre peso acarrea una serie de complicaciones.

Masajes drenantes: los masajes se realizan con el objetivo de favorecer la circulación linfática. Al frotar fuertemente damos calor a nuestro cuerpo lo que favorece a la circulación sanguínea y por consiguiente las células de nuestro cuerpo se limpian y drenan fácilmente favoreciendo la eliminación de toxinas.

Eliminación de líquidos: La acumulación de líquidos en las células provocada por el sodio.

Cambio en la dieta: La alimentación es el factor más importante, debemos evitar los azucares, evitar las grasas, la sal, la cafeína, el alcohol, alimentos procesados, bebidas gaseosas, evitar los alimentos fritos etc. A cambio debemos beber mucha agua, consumir alimentos ricos en hierro y fibra como las legumbres, cereales, etc. cocinas preferentemente a la plancha o al vapor, para conservar las proteínas de las carnes, y consumir más frutas y verduras.

Existen también tratamientos alternativos como la fitoterapia esto es un método basado en plantas que facilitan el drenaje y la eliminación de líquidos. Personas especializadas preparan infusiones y cremas naturales de plantas como el abedul, salvia, cebolla, cerezo, hinojo, etc., para realizar masajes y ayudar con el drenaje linfático.

Hay alimentos conocidos como antioxidantes, ya que contienen sustancias que previenen que la célula se oxide.

Estos alimentos son:

Frutas y vegetales de colores rojo, naranja, amarillo y verde, como la calabaza, zapallo, zanahoria, morrón, pimiento, acelga, espinaca, brócoli, repollitos de Bruselas, damascos, durazno, melón.

Estos contienen un antioxidante llamado b-caroteno, sustancia que en el organismo pasa a formar vitamina A

La vitamina A, llamada la “vitamina de la piel”, es esencial para su crecimiento, reparación y mantenimiento. Se incorpora a través de alimentos de origen animal, como la leche, queso, yogur, el hígado y la yema de huevo.

Los cítricos (naranja, mandarina, kiwi, pomelo, bergamota, limón), el repollo, ají, espinaca y tomate crudos, ya que contienen vitamina C. Esta vitamina cumple una doble función. Por un lado es antioxidante y por otro contribuye en la formación del colágeno proteína encargada de mantener la piel firme y joven.

Pescados y otros productos de mar, ya que contienen selenio.

Otros tipos de carne como la carne de vaca y pollo también contienen selenio en menores cantidades.

Los aceites vegetales como el aceite de oliva, girasol, uva, maíz, etc., el germen de trigo, granos de cereal enteros, las semillas y las frutas secas contienen vitamina E, antioxidante por excelencia.

Beber abundantes líquidos y evitar el exceso de alcohol y el cigarrillo.

La piel es un órgano sensible que necesita ser cuidada para mantenerla en forma.

Hay varias herramientas que podemos poner en práctica:

Primero tomar abundantes líquidos, las células de la piel necesitan estar hidratadas. Los líquidos a elegir son como siempre agua con o sin gas y líquidos diet, como gelatinas diet, jugos o gaseosas diet, amargos diet, caldos diet o caseros (con poca sal).

Segundo es el cuidado del sol, este es el mayor responsable de la aparición de las arrugas.

El sol provoca que la piel tenga menor capacidad para retener el agua y sustancias humectantes naturales. Los cuidados son evitar exponerse directamente al sol en las horas de mayor intensidad entre las 11 a las 15hs; usar protector solar no graso con un filtro importante, usar sombreros y gafas para el sol.

Otro aspecto que puede ayudar es hacerse masajes faciales, esto contribuye a mantener una piel sana y juvenil, ya que estimulan la circulación de la sangre hacia la cara, revitalizando la piel.

Hay algunas sugerencias que son las mismas que para mantenerse en buena salud, como no fumar, hacer actividad física esta estimula la circulación de la sangre y ayuda a eliminar sustancias tóxicas, evitar estar expuesto a mucho stress, evitar el alcohol y dormir bien la mayor parte de la renovación de las células ocurre durante la noche cuando descansamos.

Otros aspectos a tener en cuenta son mantener la cara limpia, si no la lavamos una o dos veces al día, los poros pequeños espacios por donde la piel respira- se tapan y esto contribuye a la formación de granos y puntos negros.

También ayuda evitar el viento y el frío, este ultimo disminuye el flujo sanguíneo y con el la llegada de oxígeno a las células de la cara. Se recomienda durante los crudos inviernos, usar bufanda cubriendo la cara.

Y por último la nutrición, gran cantidad de alimentos principalmente frutas y verduras contienen nutrientes y vitaminas que son antioxidantes, que ayudan a limpiar las células y que contribuyen con la formación del colágeno – la proteína responsable de la textura y la firmeza de la piel.

En síntesis, hay varias herramientas que podemos usar para evitar el envejecimiento de la piel, una vez que las arrugas aparecen es mucho más difícil revertir la situación. Pero igual nunca es tarde!

Piense que a los 50 tendrá más arrugas que a los 40 y que a los 80 más que a los 60! Hoy es el día justo para comenzar a poner en práctica al menos sólo uno de estos consejos.

El acné es el producto de los grandes cambios hormonales que ocurren mayormente durante la adolescencia. Muchos estudios certifican que la alimentación grasa no es un desencadenante del acné, pero en aquellos que la tienen, puede empeorar los síntomas.

¿Qué tener en cuenta de la alimentación?

Se recomienda tener una alimentación saludable, incluyendo frutas, vegetales, carnes rojas y blancas, legumbres y cereales, en lo posible integrales. Se recomienda también hacer 4 o 6 ingestas durante el día y beber 2 ó 3 litros de agua al día, ya que mejora la calidad de la piel.

Los alimentos grasos como el chocolate, las frituras, el dulce de leche, los condimentos tipo mayonesa, ketchup, savora, la manteca, las facturas, la crema, las salsas grasosas, los picantes, los snacks y el alcohol principalmente la cerveza- suelen empeorar el cuadro.

Algunos estudios comprobaron que las harinas con levadura de cerveza como por ejemplo el pan también tiene un efecto negativo.

La cara debe ser lavada diariamente varias veces con un jabón neutro, de glicerina o con alguna loción recetada por el dermatólogo. Esto evita que se tapen los poros respiraderos de la piel.

Si los poros están con suciedad se producen los puntos negro y los granos, que son los poros inflamados.

Pensemos que en el aire hay polvo, hollín, continuación, bacterias, humo, las pieles grasas hacen que ellos se peguen más fácilmente a la superficie.

La exposición prolongada al sol es mejor evitarla al principio parece que hace bien, el acné se aplaca, es como que se duerme pero después cuando el sol se va y viene el otoño, los granos se reavivan y aparecen con mucha mayor fuerza, dimensión y cantidad de lo que eran antes.

En todos los casos se recomienda ver al médico dermatólogo, quien indicara la forma de limpieza y las cremas exactas a utilizar. Y evaluara la necesidad de utilizar antibióticos vía oral o de hacer peelings este tratamiento consiste en poner sobre la superficie del rostro un ácido durante algunos minutos, esto luego provocará la descamación de las células más superficiales de la piel.

Entonces lo que hay que evitar es primero apretar los granitos y luego ingerir alimentos grasosos, bebidas alcohólicas y la exposición prolongada al sol. Y lo recomendado es limpiarse la cara con frecuencia, e ingerir una dieta balanceada.