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La Diabetes Está Aumentando Rápidamente en Todo el Mundo

June 30, 2011 · Comments Off on La Diabetes Está Aumentando Rápidamente en Todo el Mundo 

Prueba de GlucosaDe acuerdo a investigaciones llevadas a cabo recientemente, casi el 10% de los adultos alrededor del mundo sufren de diabetes y también muestra que está aumentando rápidamente. En 1980, el número de adultos que sufrían de diabetes era de 153 millones y hoy 347 millones tienen este problema que es más de dos veces que hace 30 años (incluyendo diabetes tipo 1 que es cuando el cuerpo produce poca o nada de insulina, y la diabetes tipo 2 debida a la obesidad y la falta de actividad); Lee mas


Ejercitarse en Altas Temperaturas

June 30, 2011 · Comments Off on Ejercitarse en Altas Temperaturas 

Ejercitándose en altas temperaturasDe acuerdo a algunos experimentos llevados a cabo en la Universidad de Roehampton en Londres, los jóvenes atletas que usaron un collar para el cuello cubierto con paquetes de hielo artificial ajustables durante la práctica pudieron mejorar la distancia al correr en un tiempo determinado a diferencia de cuando no usaron el collar. Lee mas


Una Batalla Constante Contra el Sobrepeso

June 23, 2011 · Comments Off on Una Batalla Constante Contra el Sobrepeso 

Doug Skinner Antes y DespuésRecientemente en un artículo de CNN, la batalla constante de Doug Skinner, escritor del blog llamado “Papi está cansado” (Daddy’s Tired), para perder y mantener el extra peso fuera, resulta ser una historia inspiradora para muchos. Lee mas


Las nueces ayudan a mantenerse en forma, Las papas ayudan a subir de peso

June 23, 2011 · Comments Off on Las nueces ayudan a mantenerse en forma, Las papas ayudan a subir de peso 

Es un hecho muy conocido que las personas que comen granos, frutas y ensaladas tienen menos problemas de peso que las que incluyen frituras, aguas gaseosas y carne roja en su ingestión diaria. Lee mas


Enfermedad del Hígado y el Sobrepeso – La Conexión

June 17, 2011 · Comments Off on Enfermedad del Hígado y el Sobrepeso – La Conexión 

Hígado Normal

Aunque normalmente las enfermedades del hígado están relacionadas con el uso de alcohol y drogas, existen muchas formas de este tipo de padecimientos causadas por diferentes factores. Estas enfermedades comprenden muchos trastornos que afectan a las funciones normales del hígado. Las funciones normales del hígado son:

  • La descomposición y filtrado de sustancias nocivas.
  • La eliminación de los productos de desecho de la sangre.
  • El almacenamiento de nutrientes y vitaminas.
  • La regulación de los niveles químicos en el cuerpo. Lee mas

¿Tomar vitaminas realmente mejora la salud de la gente?

June 14, 2011 · Comments Off on ¿Tomar vitaminas realmente mejora la salud de la gente? 

VitaminasMucha gente acostumbra tomar vitaminas y suplementos, pero la pregunta está en el aire – ¿Tomar vitaminas realmente mejora la salud de la gente?

La respuesta depende de a quién se le pregunte.

Los fabricantes de vitaminas siempre aseguran que las vitaminas mejoran la salud de la gente. Sin embargo, los suplementos alimenticios no están regulados por el Departamento de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos de la misma manera en que se regulan los medicamentos. Los fabricantes no tienen que probar que las vitaminas sean seguras o efectivas. Existe una percepción falsa de que los suplementos son vigilados como los medicamentos de prescripción. Pero realmente no sabemos qué es lo que contengan.

Algunos consumidores, de manera errónea, ven el uso de suplementos como una manera de maquillar una mala alimentación. Los consideran un remedio fácil pensando que pueden comer de manera irresponsable y simplemente tomando vitaminas, piensan que tendrán la misma salud que otras personas que comen bien, hacen ejercicio y se realizan chequeos médicos con regularidad. Aunque los suplementos favorecen una buena nutrición, no pueden remplazar por completo a los buenos hábitos alimenticios.

Por otro lado, hay que considerar el aspecto económico. Dependiendo del tipo de suplemento, el dinero que se gasta en ellos podría ser empleado en la compra de alimentos. No necesariamente es caro comer bien, si se hace una buena planeación de los alimentos que hay que comprar tomando en cuenta a todos los integrantes de la familia.

Además, algunos suplementos pueden interferir con el uso de medicamentos, y si se consumen en exceso podrían causar neuropatía y en casos severos podrían dañar los órganos.

Las vitaminas y los suplementos son buenos para tu salud, si se consumen en combinación con una alimentación adecuada a base de alimentos naturales y un régimen de ejercicio. No existe un sustituto para un estilo de vida saludable.

 


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