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Sopa De Repollo Para Hacer Dieta

October 26, 2007 · 24 Commentario 

sopa de repolloLa sopa de repollo esta presente desde hace muchos anos. Desde hace décadas las mujeres han probado esta dieta que estuvo muy de moda los anos pasados y la han usado para bajar de peso ya que es muy fácil de preparar, es barata y da muy buenos resultados.
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Una Dieta Saludable Requiere Un Plan Cuidadoso

October 20, 2007 · Comments Off on Una Dieta Saludable Requiere Un Plan Cuidadoso 

Lograr una dieta sana es posible, cualquier persona que desee perder peso debe concentrarse muy bien en su plan para no terminar desmotivado. Una dieta sana es posible con la ayuda de personas expertas en salud y nutrición.

Algunas personas que deciden perder peso desean hacerlo muy rápido y generalmente no logran una dieta muy saludable. Muchas de estas personas terminan muriéndose de hambre todo el día y finalmente fallan en su intento volviendo a los malos hábitos de comida subiendo de peso considerablemente.

Para lograr dietas saludables se requiere un extenso periodo de tiempo. Las personas que intentan una dieta saludable deben comer las comidas mas nutritivas. Estos alimentos nutritivos comprenden balance de proteínas, grasas, frutas y vegetales.

Las dietas saludables contienen principalmente frutas y vegetales aun si a la persona no le gusta este grupo de alimentos deberá incluirlos así como eliminar aquellos que le apetecen pero no son saludables y no son parte de su dieta.

Las dietas saludables pueden ayudar a miles de personas

Muchas personas en el mundo están sobre su peso normal y perder el exceso de peso seguro les haría sentir muy bien. Muchas familias tienen a la mayoría de sus miembros con sobre peso y seria una buena opción lograr una dieta para el grupo entero.

Una vez que la familia conozca buenas estrategias para perder peso. Será más fácil empezar a comer sano todos los días del ano. Las familias deben comenzar su programa de dieta eliminando las bebidas que contiene muchas calorías. Las gaseosas por ejemplo contienen muchas calorías al igual que el alcohol.

Beber mucha agua en vez de bebidas con excesos de azúcar puede ser de gran ayuda y un buen camino para empezar a perder peso. Hay personas que pueden comer sus comidas preferidas y aun así perder peso. Estas personas se alimentan de comidas nutritivas pero a veces en grandes cantidades.

Eliminar o disminuir las porciones diarias puede ser una buena opción. Las personas quizás quieran comer menos pero hacerlo mas veces en el día para asegurarse de no sentir ansiedad lo que generalmente les hace fallar en su intento por perder peso. Muchas veces la gente se engaña dejando mucho tiempo entre cada comida.

Se deben eliminar ciertas comidas por ejemplo los postres, estos contienen muchas calorías así que dejarlos de lado después de cada comida seria una excelente ayuda para la dieta.


Evaluando Los Pros y Contras De Una Dieta

October 15, 2007 · Comments Off on Evaluando Los Pros y Contras De Una Dieta 

Los pros de una dieta compensan los contra en muchos casos si la dieta es segura y supervisada por un doctor. Las dietas no deben ser estrictas ni peligrosas. Solo necesitas una evaluación cuidadosa de tus hábitos alimenticios y un cambio en tu estilo de comer, no incluyendo granos enteros, carnes magras, comida procesada, sal y azúcar.

Los pros y contras de una dieta son difíciles de comparar, ya que cada persona es diferente. Mientras unos siguen un plan de dieta seguro, pero no entrenan ni se mueven para nada, otros pasan todo el día en el gimnasio pero una vez afuera se deleitan con una hamburguesa doble queso y un vaso de milkshake de chocolate.

Ambos extremos no darán resultados favorables. Aun si usted ve algún cambio en su masa corporal, eso no durara por mucho tiempo. Ya que lo crucial es cambiar nuestros hábitos de alimentación para siempre, solo así veremos reales resultados.

Hazlo real!!

Una gran desventaja de hacer dieta, es que la gente desafortunadamente tiene expectativas muy irreales. Ven en la televisión personajes famosos que dan su testimonio de como perdieron peso y lograron su expectativa y quieren lograr lo mismo y con las mismas herramientas, pero una vez que ven que eso no da resultado, vuelven rápidamente a su antiguo estilo no saludable de alimentación y se vuelven depresivos pasando la noche entera comiendo para fritas y galletas viendo televisión.

Eligiendo una dieta

Si quieres obtener los beneficios de los pros de una dieta y eliminar los contra, entonces necesitas evaluar los diferentes programas para bajar de peso disponibles y ver cual es el mejor para ti. Encontrando la dieta perfecta es importante ir por ella y sabes que es un largo y tortuoso camino. Si eres un amante de las carnes, entonces una dieta como la de Atkins puede funcionar. Si amas las pastas y el pan, entonces un programa para controlar porciones puede ser la respuesta.

Donde te ayudaran a encontrar la dieta perfecta para ti.

Como en todas las cosas existen pros y contras, esta en ti elegir lo bueno y dejar lo malo. Así lograras un cambio en tu vida.

Buena suerte!!


Dietas Bajas en Carbohidratos – La Verdad

October 15, 2007 · Comments Off on Dietas Bajas en Carbohidratos – La Verdad 

Muchas personas buscan los mejores métodos para bajar de peso. Algunas desean bajar un par de kilos otras muchos mas. Existen muchas dietas que pueden ayudar si son seguidas apropiadamente. La dieta baja en carbohidratos es la mas discutida en el tema de perder peso.

Hay personas que afirman que la dietas bajas en carbohidratos funcionan muy bien pero que el peso se recupera una vez que la dieta se detiene. La dieta baja en carbohidratos funciona si sigues estos últimos consejos.

La dieta es muy fácil de seguir ya que tiene reglas muy simples. Esta dieta esta basada en eliminar la comida que contiene carbohidratos. Una vez que las personas entiendan de carbohidratos y conozcan muy bien los alimentos que contienen carbohidratos seguramente tendrán mucho éxito en su dieta.

Esta dieta es básicamente eliminar carbohidratos que agregan una cantidad substancial de peso a las personas que los consumen. Hay que tener mucho cuidado a la hora de ir al supermercado, no se deje engañar por las etiquetas que dicen bajo en carbohidratos lea el reverso de la etiqueta y verifique el tamaño de la porción.

Eliminando el pan y las pastas

Las personas que no están de acuerdo con este tipo de dieta es debido a aqui deben eliminar por completo el pan y las pastas de sus dietas. Muchas personas aman los sándwiches o los spaghetti, pero no se puede llevar esta dieta con esos alimentos.

El pan es muy común y solicitado entre las personas lo que hace esta dieta mucho mas difícil. Entonces muchas de nuestras comidas favoritas debemos eliminarlas pero a la vez podemos agregar otras deliciosas comidas como carnes de vacuno, pollo y además pescados y mariscos que son muy nutritivos.

Debemos tener especial cuidado al eliminar los carbohidratos el no incluir en nuestra dieta aquellos alimentos que contienen exceso de grasas saturadas y de incrementar el consumo de fibras que nos ayudaran a digerir los alimentos mas rápido.

Hay muchas personas que tienen éxito perdiendo peso con esta dieta. Existen muchas restricciones en esta dieta que la gente no considera. Se aconseja a las personas que practican esta dieta a no beber café y alcohol lo que hace mucho mas difícil e imposible seguir con ella. Esta dieta no es fácil para todo el mundo, ya que funcionara para algunos y no para otros. Pero vale la pena intentarlo.


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