Как следовать за вашим диетпитанием с социальными случаями

Если они приглашают меня к торжеству, котор я не имею потому что препятствую для того чтобы пойти, идее, то пока модели обработки, котор нужно пойти вниз веса должна также улучшать в других аспектах и одно из их социальное одним

Во время идти к торжеству важно рассматривать некоторые аспекты:

1 - Не пойти с голодом, в торжествах уже, котор мы знаем что будут еда с много калорий, после этого перед приезжать мной съест что-то. Если я нахожусь в доме, то я могу сделать 2 первыми проходами ед незрелость или сваренные vegetable суп и плиту. Если я не нахожусь в доме, то я могу купить yogur или barrita хлопья или любой другой сверки.

2 - Установить я иду съесть перед входом. Например для того чтобы думать я иду съесть 2 части pizza, 2 sandwichitos и 1 часть торта. Эта обработка дороги для того чтобы положить к мне пределы.

3 - Не попытаться не съесть ни не выпить что-нибыдь. Это не имеет чувство, не помогает мне выучить съесть для того чтобы понизить веса. Торжества я иду всегда иметь и я выучить отрегулировать в этих ситуациях.

4 - Не слушать те говорят - к день что запятые не идут к вам не сделать ничего или к они говорят здесь вас не подрежьте для еды совершенно ничего. Концы никогда не хороши, я должен маленько маленьким выучить умерить к мне и насладитесь едой и друзьями.

5 - Не усадить к мне рядом с таблицей, если я почти таблица, то усадит к мне но attemped для того чтобы уколоть любую вещь. Если будет нот, котор нужно станцевать и оно любит сделать его, то hágalo! Думайте что это помогая сгореть сала.

6 - Я могу принять к мне chicles или диетпитание карамек, котор нужно съесть между заглатыванием и заглатыванием. Или для когда уже я съел он запланировал к мне.

7 - Сделать все еды во время дня. Не думать к ноче я иду съесть но, после этого я ingest что-нибыдь к после полудня. Потому что я иду иметь но голод в торжестве и я не идем выбрали еду.

8 - Выпить диетпитание вод соды, или диетпитание или воду сока с или без газом. Если я также выпиваю спирт, котор я должен установить вниз пределы, например 2 стекла champagne или вина или питья. Если диетпитанием будет никакие воды соды, то добавляет достаточное лед к ему к стеклу. Или также я могу принять газообразно его диетпитание. Уверенно некоторое идет быться thankful.

9 - No tomar alcohol con el estomago vació, esto soltarme un poco mas, puede hacer que no me importe lo que estoy comiendo, que pierda el control sobre el registro.

10 - Si preparo la fiesta en casa puedo poner en practica la imaginación y preparar platos con vegetales, con pocas calorías, por ejemplo pizza con vegetales (tomate, cebolla, espinaca, zapallito, berenjena, etc.).

11 - Con respecto al alcohol gran parte de las calorías ingeridas pueden ser por alcohol, sin si quiera notarlo. A veces es mas difícil controlarme con las cantidades de bebidas… porque tengo sed, porque la reunión continua, porque alguien llena permanentemente mi vaso, o simplemente porque quiero beber.

12 - Se puede beber alcohol, pero hay que tener presente que 2 vasos de vino o de champagne tienen igual cantidad de calorías que un plato de pastas. Si bebo mucha cantidad de bebidas alcohólicas obviamente me va a jugar en contra si mi objetivo es bajar de peso.