Wie das Folgen Ihrer Diät mit den Sozialfällen

Wenn sie mich zu einer Feier, die ich nicht weil lasse gehen habe, die Idee einladen, während die Behandlungmarken, zum vom Gewicht unten zu gehen auch, in anderen Aspekten zu verbessern ist und einer von ihnen ist das Sozial

Zu der Zeit des Gehens zur Feier ist es wichtig, einige Aspekte zu betrachten:

1 -, nicht mit Hunger, in den Feiern zu gehen bereits, das wir, daß es Nahrungsmittel mit vielen Kalorien gibt, vor dann ankommen mir wissen, ißt etwas. Wenn ich im Haus bin, kann ich die 2 ersten Durchgänge der Mahlzeiten das Rohprodukt oder gekochte die Gemüsesuppe und die Platte bilden. Wenn ich nicht im Haus bin, kann ich yogur oder ein barrita des Getreides oder jeder möglicher anderen Kollation kaufen.

2 - Herstellen, was ich essen werde, bevor ich hereinkomme. Z.B., um werde mich zu denken 2 Teile Pizza, 2 sandwichitos und 1 Teil des Kuchens essen. Diese Weise Behandlung, zum zu mir von Begrenzungen zu setzen.

3 - Nicht versuchen, alles nicht zu essen noch zu trinken. Dieses hat nicht Richtung, hilft mir nicht zu erlernen zu essen, um vom Gewicht zu senken. Feiern werde ich immer haben und ich muß erlernen, mich in diesen Situationen anzufassen.

4 -, die, zu denen - nicht sagen, bis zum einem Tag zu hören, daß Kommas nicht zu Ihnen nichts tun wird oder zu welchen sie von hier Ihnen sagen, beschneiden Sie nicht, um absolut nichts zu essen. Die Enden sind nie gut, muß ich klein durch kleines erlernen, zu mir zu moderieren und genießen die Nahrung und die Freunde.

5 -, nicht zu mir nahe bei der Tabelle setzt zu setzen, wenn ich nahe der Tabelle bin, zu mir aber attemped, um jede mögliche Sache zu stechen. Wenn es die Musik gibt, zum zu tanzen und sie sie tun mag, hágalo! Denken Sie daß diese Portion, um Fette zu brennen.

6 - Ich kann chicles oder die Karameldiät nehmen mir, zum zwischen Einnahme und Einnahme zu essen. Oder für, als bereits ich aß, was es zu mir geplant hatte.

7 - Alle Mahlzeiten während des Tages bilden. , nicht zur Nacht zu denken werde ich von essen, aber, dann nehme ich nicht nichts zum Nachmittag ein. Weil ich haben werde aber, Hunger in der Feier und ich gehen nicht vorwählen Nahrungsmittel.

8 - Sodawasserdiät oder Saftdiät trinken oder Gas mit oder ohne wässern. Wenn ich auch Spiritus trinke, den ich Begrenzungen unten vereinbaren muß, z.B. 2 Gläser Champagner oder Wein oder Getränk. Wenn Diät keine Sodawasser sind, fügt genügend Eis ihm dem Glas hinzu. Oder auch ich kann gasförmig es nehmen Diät. Sicher wird einiges dankbar gewesen werden.

9 - No tomar alcohol con el estomago vació, esto soltarme un poco mas, puede hacer que no me importe lo que estoy comiendo, que pierda el control sobre el registro.

10 - Si preparo la fiesta en casa puedo poner en practica la imaginación y preparar platos con vegetales, con pocas calorías, por ejemplo pizza con vegetales (tomate, cebolla, espinaca, zapallito, berenjena, etc.).

11 - Con respecto al alcohol gran parte de las calorías ingeridas pueden ser por alcohol, sin si quiera notarlo. A veces es mas difícil controlarme con las cantidades de bebidas… porque tengo sed, porque la reunión continua, porque alguien llena permanentemente mi vaso, o simplemente porque quiero beber.

12 - Se puede beber alcohol, pero hay que tener presente que 2 vasos de vino o de champagne tienen igual cantidad de calorías que un plato de pastas. Si bebo mucha cantidad de bebidas alcohólicas obviamente me va a jugar en contra si mi objetivo es bajar de peso.