Un Plan Para Bajar De Peso

Generalmente cuando comenzamos con un plan para bajar de peso, pretendemos bajar rápido y fácil y si no bajo como yo quiero la abandono.

Frecuentemente nos ponemos objetivos grandes (bajar 1 kilo todas las semanas) y si una semana baje solamente medio kilo o me mantengo, me siento frustrado y eso puede llevarme a no tener mas ganas de seguir con el plan y luego abandonar. Lee mas