Como Comenzar con una Vida Saludable

Muchas veces hemos intentado cambiar nuestros hábitos alimentarios, la clave es no ser estricto, cambiar cualquier aspecto de la vida, no es fácil lleva tiempo, tómeselo! Lee Mas

Como Seguir tu Dieta con Los Eventos Sociales

Si me invitan a una fiesta no tengo porque dejar de ir, la idea mientras se hace el tratamiento para bajar de peso es también ir mejorando en otros aspectos y uno de ellos es el social Lee Mas

Un Plan Para Bajar De Peso

Generalmente cuando comenzamos con un plan para bajar de peso, pretendemos bajar rápido y fácil y si no bajo como yo quiero la abandono.

Frecuentemente nos ponemos objetivos grandes (bajar 1 kilo todas las semanas) y si una semana baje solamente medio kilo o me mantengo, me siento frustrado y eso puede llevarme a no tener mas ganas de seguir con el plan y luego abandonar. Lee Mas

Formas de Reducir Calorias y Seguir Disfrutando

Hoy veremos muchas formas de reducir calorías y seguir disfrutando de la comida. Lee Mas

Como No Tener Mucho Apetito

En el plan de alimentación nos manejaremos con 4 o 6 comidas diarias. Se sugiere hacer 6 comidas por varias razones.

Primero para no pasar hambre, cuando tengo apetito es mucho mas difícil controlarme con las porciones que voy a comer. Lee Mas