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¿Porqué Las Mujeres Francesas No Engordan?

September 21, 2005 · 6 Commentario 

Porque las mujeres francesas no engordan

Ellas no hacen dietas, ni pasan horas en el gimnasio, pero sin embargo tienen tasas muy bajas de obesidad. Sólo un 10% a comparación con un 22% en Latinoamérica y casi un 50% en los EEUU. También tienen tasas más bajas de muertes por enfermedades cardíacas.

A ellas no les gustan las dietas, pero tienen un estilo de vida particular. Aquí le contaremos cuál es el secreto.
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¿Qué Tipo De Actividad Física Elegir?

September 21, 2005 · 3 Commentario 

Que Tipo De Actividad Física Elegir

Todos sabemos que la actividad física es muy importante para conseguir el descenso de peso, pero atención! No puedes hacer cualquier tipo de actividad, puedes lastimarte. Lee mas


¿Qué Alimentos Elegir Para No Sentir Hambre?

September 21, 2005 · Comments Off on ¿Qué Alimentos Elegir Para No Sentir Hambre? 

dining alimentos elegir para no sentir hambre

Hay algunas características que tenemos que tener en cuenta a la hora de elegir alimentos para sentir saciedad en corto tiempo.

Si su problema es que tiene apetito o simplemente ganas de comer todo el día, hay varias causas para esto Lee mas


¿Porqué Las Dietas No Funcionan?

September 21, 2005 · Comments Off on ¿Porqué Las Dietas No Funcionan? 

Porqué Las Dietas No Funcionan

A veces me pongo objetivos grandes inconscientemente a propósito para lograr algo rápido. Nadie quiere hacer dieta (y me incluyo). Lo hacemos porque sabemos que después nos sentiremos mejor, o porque es saludable, pero a la hora de elegir lo más rico ¿Quién elige la lechuga?. Entonces pensar en un objetivo razonable parece ser la parte más importante a la hora de comenzar el plan. Se demostró científicamente que cuando las personan bajan 500g por semana es cuando más mantienen el descenso a largo plazo. Lee mas


¿Para Bajar De Peso Debo Olvidarme De Los Sandwiches?

September 21, 2005 · Comments Off on ¿Para Bajar De Peso Debo Olvidarme De Los Sandwiches? 

olvidarme de los sandwiches

No, claro que no, como mencionamos frecuentemente en el plan de alimentación no hay nada prohibido, todo se puede comer, hasta sanwiches!

Todo depende de qué tipo de pan y del contenido que tenga

Olvidémonos del sandwich típico de pebete o pan de panadería y exploremos algunas opciones más saludables Lee mas


Estrategias Para Bajar De Peso

September 21, 2005 · 3 Commentario 

natura

Hay diversas estrategias que le van a ayudar a bajar de peso, la primera es tratar de ser sincero con UD. mismo, a veces vemos las porciones como pequeñas, pero en realidad sabemos que no lo son, son sólo pequeñas para nosotros, no para otras personas. Lee mas


El Porqué Del Sobrepeso – Porque Engordamos

September 21, 2005 · 8 Commentario 

El por qué Del Sobrepeso

¿Por qué engordamos? ¿Para qué enfermedades predispone el sobrepeso? ¿Cómo se debe bajar de peso?

La obesidad es una enfermedad que se da por un disbalance entre la cantidad de energía que ingresa con los alimentos y la cantidad de energía gastada con actividad física y el metabolismo.

Las causas de la obesidad son múltiples, depende de factores Lee mas


Cómo Controlarme Con Las Cantidades

September 21, 2005 · 12 Commentario 

Cómo controlarme con las cantidades

En el plan de alimentación hay que tener en cuenta que se puede comer de todo, NADA está prohibido. Lo que importa son las cantidades, puedo comer todo, pero moderadamente…de lo más calórico en menor cantidad y frecuencia. Lee mas


¿Cómo Armarse El Plan De Alimentación?

September 21, 2005 · 10 Commentario 

La idea de hacer un tratamiento para bajar de peso es brindarle las herramientas para armar junto a UD. su plan para adelgazar. En el plan de alimentación siempre vamos a tener en cuenta los gustos y la actividad de cada persona. Lee mas


25 Maneras De Cortar 400 O Más Calorías Diariamente

September 20, 2005 · 2 Commentario 

25 maneras de cortar 400 o más calorías

Si Ud. ingiere 400-500 calorías menos por dia, podrá perder 500g semanalmente, ya que serán 2800-3500 calorías menos semanalmente y quemando 7000 Kcal se pierde 1 kilo de grasa. Lee mas


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